КАК БЫСТРО ВОЙТИ В КЕТОЗ: ДЕНЬ 1

Всем привет, этом видео о моем опыты входа в кетоз.
День 1:
Завтрак-обед: Глазунья с грудинкой, огурец
808 кал
Б - 32,79 г / 16 %
Ж - 73,43 г / 81%
У - 4,81 г /3%
Ужин: Гуляш, пюре из цветной капусты, огурец
621 кал
Б - 35,24 г / 22 %
Ж - 44,91 г / 64%
У - 21,26 г /14%
ИТОГО день 1:
1429 кал
Б - 68,03 г / 19 %
Ж - 118,34 г / 74%
У - 26,07 г / 7%

#кето #кетоменю #кетоз #кетодневник

[elenakolesnikova]

Согласна - быстро войти в кетоз можно только с интервальным голоданием - перерыв между приемами пищи должен быть от 16 до 20 часов. У меня получается 18 часов. И кетоны в моче есть. Потихонечку худею - у меня медленный метаболизм. Используюю правила Кето от Доктора Берга.

[MrAlexeyminichev]

Здравствуйте, Наталья!
Отличная идея! Продукты из Пятёрочки, мне как раз удобно! Да прибудет с Вами и нами кетоз! 😊👍

[natnik]

Очень интересно!!! Присоединяюсь... Успеха вам!!!

[w_i_]

Как быстро войти в кетоз..Ответ от автора - бла, бла- никак..Я купила то, сё.. А где конкретно по названию ролика?

[ОксанаКарчевская-тю]

Спасибо)я с вами!!!второй день на кето, вопросов много!))

[Алена-жпэ]

Нельзя начинать Кето с 2х разового питания. Это очень мало. Ваш организм ещё не готов к такому стрессу.На ИГ организм переходит сам☝️А на адоптации нужно кушать 3-4 раза без перекусов и только Кето продукты. Жиры и белки играют роль входа в Кетоз. Кушать надо по голоду.

[НаталияПетрова-фь]

Скажите, очень люблю кофе с кофемашины, можно вместо молока, добавлять козье молоко или посоветуете что то другое, голый кофе не могу пить

[Чаровница]

Совсем нет зелени и салатов. А она должна занимать половину тарелки.)

[ОльгаБрежнева-цд]

Наталья, здравствуйте. Спасибо за видео, интересно будет понаблюдать за дальнейшими действиями. Только жаль, что у вас 2х разовое питание. Я уже год на Кето, но ем 3 раза. Пробовала перейти на 2х разовое, но не смогла, хватило так попитаться 3 дня. Может я делаю что-то не так, не знаю.

[s.p.q.roctavianvsavgvstvs]

Здраствуйте - А почему вы убираештекофе? Мешает ли это переходу в кетоз?😀😀😀

[ИринкаИринка-ук]

А напишите пожалуйста, всё таки как быстро войти в кетоз?

[АнжелаПоддубная-эт]

Вам надо не только КЕТО а ещё интервальное голодание!!!

[davidyou]

Что то слишком много продуктов для диеты. Но еда правильная. Авокадо дорого. Если по 2 штуки кушать от 6000р. в месяц.

[OxanaFilippova]

Где Вы покупаете тест полоски на кето?

[Olga-phoq]

Напишите, пожалуйста, как называются тесты? Их в аптеках продают?

[alisaee]

Здравствуйте! Что это за тест? Как проверить кетоны?

[Elena-uoyf]

Я потратила столько времени на абсолютно ничего не смотрите это видео

[ЛюдмилаКотенко-юз]

Присоединяюсь. Тоже как-то вес стоит, боюсь, что косячу

[НатальяСуворова-шм]

Рыба, это все так дорого авокадо, топленное масло это сколько надо зарабатывать?По моему это сейчас модно кетозником быть

[ТатьянаНаумова-вж]

А можно пить растворимый кофе?? Чуть чуть просто закрасить ??