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COMO EMPEZAR a Hacer EJERCICIO si NUNCA he hecho 💪 RUTINA de ejercicios EN CASA para PRINCIPIANTES
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Llevas una vida sedentaria porque te pasas el día estudiando o teletrabajando y no sabes cómo empezar a hacer ejercicio porque nunca has practicado ningún deporte ni has ido nunca al gimnasio. Empieza ya en casa con esta rutina de tan sólo 10 minutos al día con estos sencillos ejercicios básicos. Tus músculos (GAP aeróbico- glúteos, abdomen, piernas) y tu corazón (cardio) te lo agradecerán. Además al tratarse de ejercicios aeróbicos te ayudarán a quemar grasa sin moverte de casa. Así que pon la música y a mover ese cuerpo que se acerca el verano y empieza la operación bikini.
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