🔴 ¿Cómo iniciar en el GYM por primera vez? || Lo que DEBES SABER al comenzar el gym 🏋🏻‍♀️

"¿Eres nuevo en el gimnasio y te sientes perdido? 😅 ¡No te preocupes, Máquina! Este video es tu guía definitiva para comenzar tu viaje en el fitness con el pie derecho.

Te explicamos los tipos de equipamiento que encontrarás, cómo iniciar con los ejercicios, la importancia de la nutrición y el equipamiento básico que necesitas.

Además, te damos acceso a nuestra app exclusiva para que lleves tu entrenamiento al siguiente nivel. Prepárate para transformar tu cuerpo y mente con nuestros consejos expertos. ¡Dale play y comienza tu transformación ahora!"

Indice del Video:

00:00 - Bienvenida y presentación del video para principiantes en el gimnasio.
00:30 - Diferenciación de equipamiento en el gimnasio: Cardio vs. Fuerza.
01:37 - La importancia de comenzar con un buen profesional o entrenador.
02:04 - Ejercicios recomendados para principiantes y cómo progresar.
03:58 - Consejos de nutrición básica para antes y después de entrenar.
05:09 - Equipamiento básico que todo principiante debe llevar al gimnasio.
06:00 - Presentación de nuestra app de entrenamiento y nutrición.
07:01 - Resumen y llamado a la acción: suscripción y visita a nuestra web.

En este vídeo te enseñamos los mejores consejos para comenzar tu primer día de gimnasio, consejos y trucos que debes de saber antes de comenzar en el gym.

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[Brianmendozagym]

Saludos a todas esas personas que están iniciando!! Solo esfuerzo y motivación!

[iphoneg]

Me da pena ir al gym sola no tengo amigas cerca... Pero también me da pena esta barrigota... Tengo q pensar bien en dejar la pena a un lado 😔☹️☹️☹️

[ariadnamolina]

Tuve una etapa en el gym con mi papá, fue de lo más divertido y bonito, ahora quiero empezar otra vez

[SurrealParadise]

Mañana comenzare por primera vez en el gym, ojalá me vaya bien, por mi parte me siento ansioso de sentir ese dolor del q tanto se habla 💪💪

[t.g.m.g.]

Mañana empiezo llevo casi 2 meses haciendo ejercicio en casa y he notado cambios significativos ahora con una buena rutina y el gimnasio estoy seguro que lograré muchas cosas aún no me he ido a medir según yo mido 169 o 170 y de peso aprox 68kg a 73kg mi objetivo es estar en forma y potenciar lo que me falta de crecimiento tengo 17 años

[victorbenega]

Yo empecé ha entrenarme a los 10 años y ahora tengo 23 años pero fui al gym una semana y estoy por empezar otra vez a ir al gym y quería estar otra vez más informado

[juliaortiz]

La verdad, ayer fue primer día en Jim pero no fue lo que yo esperaba siempre haciendo ejercicios en casa con mis pesas y otras herramientas hechas por mi misma, y el entrenador dejo mucho que desear ya que el dijo que que el pago de la cuota solo es usar aparatos y adiós 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ casi casi haga lo que usted pueda 😐 jajaja así que ayer fue máquinas de cardio con una amiga hoy haré lo que se jejeje 😁

[JeanParedesBlog]

Saludos, éxitos y buena suerte a todas las personas que están empezando si vida de gym 😊 bendiciones 💪

[franciscomunoz]

tengo 57 años y voy a un GYM porque tuve un accidente de coche y casi no podía hacer nada ni estar 5 minutos de pie ya llevo tres meses hay un chico que te dice que hacer, al cual el primer día le dije que no me ayudase a nada jeje yo de joven estuve en GYM muchos años, y ya puedo estar mucho rato de pie, y esos dolores que os salen son AGUJETAS yo no noto el dolor porque ya de normal me duele todo me ponen medicina biológica para medio poder vivir y el GYM me va a ayudar a salir de esta, un saludo

[tetraigocuba]

Gracias comencé hoy por vez primera en un gym. Lo hacía siempre en casa.Abrazos desde Cuba

[elizabethduarte]

Hola, soy nuevo y apenas voy a empezar en el Gym. Tengo 60 años. Que clase de CALENTAMIENTO DEBO HACER?

[estebanandresreineltorres]

Yo fui hace 2 días por primera vez a un gimnasio, y el entrenador solo me dijo unos cuantos ejercicios para hacer y ya, aparte siento que fueron muy pesados para iniciar y todos se enfocaron en brazos. Ahora me duelen mucho que no puedo ni levantarlos bien.

[neri]

Hoy empiezo y tengo nervios, algún consejo para este principiante y que se me vaya el miedo😢

[philipsbarahona]

Gracias x la información. Tengo como objetivo iniciar el gimnasio este mes. Tus vídeos van a ser muy útiles

[tatianaormazabal]

Ingrese al gym el día 14 y fui también el 15 ya ahí me lo salte 4 días y volví y me dieron mi rutina la que me dejó muerta no podía caminar estuve 4 días muy muy adolorida no podía ni manejar volví a la próxima semana que fue ayer y lo mismo no soporto el dolor del cuerpo estoy incluso desistiendo pues no es lo q Pensaba😞

[aczinodante]

Hoy voy a empezar, en 10 minutos voy, pero primero un tutorial.

[josiasramon]

Soy delgado, mi objetivo es aumentar masa muscular y desarrollar abdominales, principalmente porque soy baterista y el tema de la fuerza y músculos influye bastante en peso/potencia que pretendo reflejar en el instrumento, además de verme mejor físicamente por supuesto.

Que rutina me recomendaría?

[juanse]

Muy buen video para tener una primera impresión de lo que es un gimnasio. A mí me cuesta, más que nada, ser constante.

[mauriDJ]

Es recomendable que siendo principiante por primera vez, hacer full body durante 2 o 3 primeraz semanas, claro con poco peso y 2 ejercicios por parte de cuerpo, esto para que mi cuerpo se vaya acostumbrado cada parte¿??

[goyoman]

Muchas gracias por tu vídeo!! Soy músico y quiero comenzar con el GYM. Un saludo!!