HIIT INTENSO | CARDIO QUEMA GRASA 15 MINUTOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de CARDIO HIIT de unos 15 minutos para hacer en casa y quemar calorías.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

.................................................................................................................................

♡♡ ROPA ♡♡♡♡

.................................................................................................................................

♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

.................................................................................................................................

♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡

.................................................................................................................................

MIS OTROS CANALES

.................................................................................................................................

REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[danielasotelo]

PARA LOS QUE VEAN ESTO ¡¡NO SE DESANIMEN AMIGOS, REALMENTE ESTO FUNCIONA!!! Solo deben cuidarse más, darla toda, mejorar tu alimentación (si te es difícil)bajale un poco a lo frito, lo dulce y la comida chatarra y ya verán. De verdad, entrenen y entrenen (si descansas un día o dos)no importa, retoma, nada mejor que trabajar por tu mejor versión ❤

[arianatrujillo]

Patry, te pasaste con esta rutina!😍 qué manera de combinar cardio y fuerza! Gracias, ha sido un gran entrenamiento!😍💪

[lolapelusa]

Severo!!! Lo que me encanta es que ya puedo hacer el vídeo de un solo jalón... No tengo que estarlo parando para descansar... Después de un año con Patry realmente mi cuerpo, condición física y resistencia han mejorado muchísimo ❤❤❤ #YPCT🎉🎉🎉🎉

[MarianaPerez-uzjv]

Muy buen entrenamiento 💪🏻🦵🏻🙌🏻👊🏻✊🏻. Me encanta como hace los ejercicios fáciles y da emoción a seguir haciéndolos cada día sin parar. Agradezco a Dios por haberme guiado a encontrar este canal que lo necesitaba ! 🍃🌸🍀🌳💚🌎

[MPH]

Terminando rutina 5/julio/2023 gracias #patryjordan haz sido parte importante para mi en este proceso de cambio❤ #gymvirtualjulio #ypct

[papergirl]

Mil gracias Patry años haciendo tus rutinas y me han cambiado la vida para bien sobretodo en mi salud ❤

[fernandamorales]

Llevaba haciendo ejercicios casi 6 meses y de verdad que vi cambios geniales en mi cuerpo, empecé a trabajar hace 3 meses y deje de hacer tus rutinas por el cansancio del trabajo mi cuerpo ya no está como antes y hoy quiero empezar de nuevo no importa el cansancio ni la hora, quiero sentirme bien conmigo misma❤

[yuleidyrangel]

Resistencia puraaaa🔥🔥 Sudé de principio a fin, excelente rutina 2/3✅ muy buena, vamos q falta 🙌🏽🙌🏽 13.03.23

[karinamartinezhernandez]

Viendo mis comentarios de meses anteriores... 😍😍
Deje el ejercicio casi dos meses y me enferme horrible, en ese lapso siempre me sentía cansada y más enojada de lo normal, pero ya lo retome el 1 de noviembre y me siento tan bien! #GraciasPatry #2daRutina #17deNoviembre

[joseherera]

como siempre excelente rutina hoy estaba pensando que rutina hacer la vdd no tenia ganas pero me motivo esta mujer y quede agotado y bien sudado gracias gymvirtual

[lolapelusa]

Hoy a mis 56 años después de un año contigo, Patry... Ya puedo hacer los videos de un jalón... Antes tenía que pararlos porque me quedaba sin aire y sin fuerzas...mi cuerpo está mucho mejor... Tengo varios músculos marcados y me siento feliz ❤❤❤❤

[josefacristinamendoza]

Dale like si crees que te a servido mucho es te canal

[mariafernandacosta]

Patry, sos lo más!! Qué buena rutina! EXCELENTE. Me encantó!
Quiero más! Quiero más! Quiero más!

[LeslieRB]

Wou me sorprendí de tan pesada rutina y haberla echo sin pausas 🎉

[LaCocinaMeFascina]

Excelentes ejercicios estoy empezando hacerlos y me han servido muchísimo!!!mil gracias 😍 bendiciones❤️❤️❤️🌼🌼

[lesliesolis]

Me encanta esta rutina es cortita pero quema, super superada!! vamos el siguiente vide 20.03

[diannylau]

Gracias a Patry por sus rutinas para todo tipo de personas. He seguido el calendario y es muy completo. Agreguen los retos mensuales y será de mucha ayuda.
En Septiembre pesaba 93 kg ahora en Noviembre 83 kg.

[cristinapradillos]

Espero que después de tantos suscriptores este canal no se haga privado... A Patri la conocí cuando tenía 1M de suscriptores.... Animo me hencanta este canal

[itzelperalta]

empece hace una semana hacer esta rutina, super efectiva quemo mucho mas calorias que con otras. el primer dia no pude hacerla completa hoy son pocas las pausas que hago, mi meta HACERLA COMPLETA
PESO . 54.5 KG.

[karinamartinezhernandez]

Terminando está rutina, me costó demasiado, pero a darle que este cuerpo no lo hará solo! #15DeFebrero #YPCT