Сколько ем БЖУ. Ищи в ТГ «Василий Ульянов»! #зож #похудение #мотивация #shorts

[АйдарбекЭмилбеков-го]

Отличный результат похудения, Василий. Браво! СУПЕР 😎

[relaxationarea]

Мощный откат с курса, ты почти все потерял. Я рад что никогда не курсил и не юзал стероиды. В 41 год сейчас выгляжу лучше чем ты сейчас. Просто занимаюсь дома силовыми упражнениями, например подтягивание с доп весом и тп. Явно тебе меньше 40 на вид. Но формы нет

[МайклДжексон-он]

Лютый прогресс))
Как насчет плеча ? Что делаешь на реабилитации ?

[РоманСорокин-ьб]

Прикол такой формы в том, что до нее дойти относительно легко-сложнее прогрессировать и поддерживать ее. Автор, тебе респект и удачи!Не останавливайся на достигнутом, ну и не переборщи;)
P.s.: у самого форма, как на 2ой картинке, мне сейчас сложно набрать мышечной массы 10-12кг😅

[crouch]

" ем примерно 1г жиров на кг веса тела. Из них 30% приходится на животные жиры, остальные 60% распределяются между растительными"

[ДмитрийВасильев-ипщ]

Ты куда снова пропал ? . Может поставишь себе цель сертифицироваться на эспандере СоС 3. И параллельно Мастера спорта получить армлифтингу . Или мастера спорта по воркауту . Сейчас вообще армлеслинг в моду пришёл.

[Zenicaoka]

Старик, да ты и не был толстым вообще-то 😀

[Mauser]

Накуй этот пздец выставлять?
Перед тем как качаться, вам тело нужно готовить к нагрузкам, то есть сделать рельеф тела, а он достигается только на брусьях и турниках(на турниках разными хватами).У вас уйдёт год только на рельеф, без рельефа никуда пацы.
Когда у вас выстроеный рельеф тела, вам в разы легче набирать мышечную массу.Шучу легче вам не будет никогда, потому что иметь красивое тело, это нужно иметь выдержку и дисциплину, потому что половина уже сойдёт с дистанции, потому все хотят быстро накачаться.
А кто хочет быстро, вот как автор ешьте комбикорм и надувайтесь как шарики воздушные.

[turanvaliyev]

Blin esli eto forma nazivaetsa ya togda na Mr Olympia poedu sledushiy god

[zagabuba]

Ну шутки, шутками, грудь у него конечно пропала, а вот руки то остались!
у большинства среднестатистических людей таких нет.

[ЧеловекХороший-щд]

Вообще похрен, как автор выглядит и что ест.... Но делает всё правильно, посыл верный... Всех благ и здоровья..

[wnbktjv]

Вася как можно было такую форму просрать