Продукты с высоким содержанием БЕЛКА. Норма БЕЛКА в день,польза БЕЛКА. Показываю на СВОИХ ПРОДУКТАХ.

Всем привет! Вы давно просили меня выпустить видео о том, в каких продуктах содержится белок. Я подобрала для вас продукты животного и растительного происхождения с максимальным содержанием белка. Называю и показываю продукты, озвучиваю и демонстрирую, сколько грамм белка содержится в 100 граммах того или иного продукта .
Рассказываю о том, для чего нам нужен белок и сколько грамм белка необходимо употреблять каждый день.
Сохраняйте видео и обязательно включайте в свой рацион данные продукты. Мне не забывайте оставлять лайки за проделанную работу. Также пишите в комментариях, какие видео вы хотели бы видеть на моем канале. Подписывайтесь, если на нем впервые.

________________________________________________

________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!

[ТатьянаГечу-гм]

Спасибо за информацию и ее изложение : доступно, понятно, кратко и четко

[zelenskiisiaunafeccia]

Самая органичная просьба лайка что я когда либо слышал, правда.

[galinaverhovceva]

ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА !, АНАСТАСИЯ ! СКАЗАНО.. ИЗ БЕЛОРУССИИ !, ГДЕ ЖИВУТ ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ ! СПАСИБО КРАСИВОЕ, ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО -РОЛИК ! С УВ ❤❤❤

[olgam.]

Спасибо, привет из Тулы! Была в Минске, Хатынь. Беларуссия наша подруга.🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[Dasazaful]

Не согласен по части жирности творга, чем жирнее тем лучше. Не стоит бояться жиров, лучше убрать углеводы

[Mr.Anderson.]

Такое приятное и полезное видео) спасибо ❤ от вашего голоса просто не оторваться😊

[tomabal]

Отличный обзор по продуктам получился 👍👍👍

[ИринаСмольникова-бг]

Яйца, куриная грудка, творог, сыр, йоггурт, икра, бобовые, гречка, овсянка.

[Оленька-дк]

Настенька спасибо, как раз то что сейчас мне было нужно🙂😘

[General]

Хорошее видео, хотя я все равно все это уже знал так как давно занимаюсь спортом. Но все равно с удовольствием посмотрел . Очень часто забываешь некоторые продукты которые правда очень полезны. Пойду отворю гречки😂

[ДарьяПугачева-лу]

Все четко и по полочкам! Большое спасибо, получила удовольствие от просмотра

[onsamijonsamij]

С меня 100-й лайк!!! Очень детальный разбор касательно белков.

[ЭльвираПенязь-гю]

Видео огонь 🔥 спасибо Вам за такой видеообзор 👍🏼👍🏼👍🏼

[steven]

Веганы, у вас свое мнение, и навязывайте его себе подобным. Норм мужику работяге ваша трава не нужна, как и советы...

[sanfan]

творог лучше пожирнее..чтобы не было скачков инсулина

[РуфинаФархутдинова-цш]

Физически столько не смогу сьесть! При наличии и при всём желании

[ЛЮДМИЛАМОРЯК]

Дякую. Було дуже цікаво та пізнавально. Бувайте здорова❤❤❤

[ХаритонМымриков-що]

Голень и бедра слишком уж калорийные (214ккал и 250ккал) это нам не надо... А семки и арахис только в путь (по 600+ккал) 😁

[РаисаБолгова-вк]

Как распределить 150 грамм белка на 4 приёма, есть тренировки

[Ирина-эло]

Спасибо за нужную всём информацию. Скажите, пож-ста, а в творожной запеканке остаются белки/после термообработки/?
СПАСИБО !!!