Ejercicios para SACROILEITIS

Os mostramos una guía de ejercicios y estiramientos para aliviar la SACROILEITIS.

Como ya sabéis estamos hablando de una patología que cursa con proceso de inflamación y dolor sobre la articulación sacroilica.
Provoca rigidez general y dolor en diferentes partes del cuerpo debido a los cambios en la carga de peso del cuerpo.
Como siempre os recomendamos que sea vuestro Fisioterapeuta quién os paute una guía de ejercicios personalizada, pero si no podéis acceder a ello, esto os ayudará

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[miliz.b]

Yo tengo 23 años y me empezó a ocurrir esto a los 16 años😔 años sin saber que podía tener y no salía nada en las pruebas hasta que me hicieron una prueba diferente y ya me diagnosticaron esta enfermedad, de haber sabido hace AÑOS que estos ejercicios ayudan TANTO y el hecho de moverte y estar activa me hubiera ahorrado esos años de tanto sufrimiento, antes no podía ni caminar ni estar ni acostada en la cama del dolor, ninguna postura me calmaba ni las pastillas, los estiramientos, los ejercicios suaves como pilates, salir a caminar han cambiado mí vida (no me han curado la enfermedad, pero manteniéndome constante y activa me siento muchísimo mejor, desde que me quedo quieta, me pongo rígida y vuelvo a sufrir cada vez más como antes ese horrible dolor) Fuerza a todos, manténganse activos, no se queden quietos.

[Bella-doqj]

Muchas gracias por tan bien video tengo ocho meses sufriendo del dolor de sacroileitis y me quería inyectar el especialista y no quería yo eso. Busque en YouTube a Dios gracias que encontré su video y me siento mucho mucho mejor, ya no tengo dolor en si con sus ejercicios que e echo por una semana y mucho más que voy hacer. Muchas gracias 🙏

[luz.yfranco]

Recién me diagnosticaron sacroileitis por artrosis después de padecer muchos años de dolores lumbares. Espero que en mi caso también pueda realizar estos ejercicios. Encontré hoy este vídeo .
Muchas gracias por ayudar a tantas personas con estas dolencias.

[Kataleya]

No he empezado hacer los ejercicios y con solo verlo a el y está música en serio que me relaje y claro que los voy hacer y también me animaros todos los buenos comentarios que leí. 😊

[mariasalaman]

Hola, yo tambien padezco sacroileitis bilateral hace dos años, una enfermedad como dices muy dolorosa, me ha ayudado la actitud que tengo frente a ella, hago todos los días ejercicios en pisicina... Y clave mejorar la alimentación, cero harina, azúcar, grasas... Mucha verdura, cúrcuma, aceite de oliva, aceite de coco, y meditación.

[beatrizmonicaalaniz]

Gracias 🙏 gracias por este hermoso video, la música muy linda, con 72 años primera vez que me comenzó esta molestia, voy hacer estos ejercicios, desde 🇦🇷, que termines bien tu día ❤

[gracielahernandez]

Muchas gracias, estoy en espera de consulta, hice estos ejercicios y de inmediato senti que disminuyó el dolor, gracias

[ceciliaarias]

Yo padezco desde hace ya casi tres años de sacrolitis, es una enfermedad muy dolorosa, yo no puedo estar sentada o parada ni 5 minutos porque el dolor aumenta mucho, y con reposo total me baja mucho, havo terapia en agua y ejercicios de higiene de columna, espero estls ejercicios me ayuden, gracias por hacer este video. Ya les comentaré.

[decoinnova]

Gracias Gracias Gracias hasta ahora los mejores ejercicios q encontré y lo explicas muy bien u esa música tan relájate 10 de 10 felicitaciones saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴 los empecé hoy luego les cuento

[yoraimacastillo]

Mi diagnóstico Síndrome de piramidal, sacroilitis derecha, contractura muscular región lumbar hace 3 años y los calmantes no hacen nada... El dolor es muyy intenso graciass por este video desde venezuela 🇻🇪🇻🇪❤️🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️

[gracia]

Maravillosa rutina, sin lugar a dudas descomprime y flexibiliza y por lo tanto alivia yo tengo una sacroileitos hace al menos 15 años

[estuardoshivir]

Doc. Me dieron mal diagnóstico y hace poco me enteré que tengo este ausnto..

Es muy complicado tener una vida normal. Que más me aconsejan ya intenté de todo y me dijeron quiropraxia... Los que tiene este dolor me entenderán perfectamente que es complicado.... Bendiciones a todos

[YSM]

Noté mejoría desde el primer día de hacer estos ejercicios, os animo a ser disciplinados y realizarlos todos los días como en todo en esta vida, si no hay disciplina 💪🦵no hay resultados, un saludo desde 🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸

[araceliperezdiaz]

Excelente, justo no podía ni agacharme y estos ejercicios me ayudaron mucho al terminar de hacerlos

[sergiomedialdea]

Gran video, había visto varios pero con ejercicios más complicados de ejecutar. Este ofrece una gran variedad de ejercicios para ir progresando poco a poco en la movilidad sin forzar. Gracias x compartirlo

[Hinoto]

A Dios gracias porque me encontré con su video que de verdad me ayudó muchísimo. No tienen idea de cuánto les agradezco, de verdad es un increíble video y me ayudó de una manera increíble, tengo este padecimiento desde hace trece años y el dolor ha ido aumentando, pero les agradezco demasiado enserio demasiado. Desde México, gracias.

[pogonyutomierda]

Dia 2 de la rutina voy sintiendome mejor

[freelance]

Muy beneficios estos ejercicios. Mi agradecimiento.

[teresamier]

Excelente presentación demostrativa muy completa para estiramientos sacroilíaco.
Muchas gracias Tere Mier

[jennifermongui]

Mil gracias, éstos ejercicios me han ayudado mucho a aliviar mi dolor. Dios los bendiga