Dolor Sacroiliaco: prueba estos EJERCICIOS (kine)

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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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[goodenergymassages]

Estoy con un dolor de sacro, creo que por sobre esfuerzo en mal posición. Y lo primero que veo en youtube sin hacer búsqueda fue este video !!Que casualidad!! Me vino de maravilla ! Muchas gracias 👍😀

[manelf]

He empezado con doleres lumbares despues de un estudio medico, pondre en practica tus ejecicios haber como me resultan. La medicacion (anti inflamatorio) que tomo es muy fuerte y me daña el estomago. Gracias por tus consejos.

[SeriesTube]

Me duele hace como 15 días sobre todo al dormir. Dormía mal antes y ahora con éste dolor, mucho peor, me despierto y no puedo dormir más. Definitivamente los haré. Muchas gracias.

[marcelaquipildor]

Sentí un gran alivio para mi dolor. Me relajan tanto que me quedo dormida. Gracias por estos ejercicios. 🇦🇷.

[almacaballero]

Tenía mucho dolor sentía nudos o bloqueos en la zona del sacro; busqué y busqué ejercicios hasta que encontré estos. Los hice y en cuestión de minutos me desbloqueo.
Gracias muchas gracias.

[mariaemiliafortti]

Hola, estoy implementando los ejercicios y la verdad que me está ayudando mucho a la recuperación! muchas gracias!

[javajago]

Muchas gracias Julien . No podía casi moverme esta mañana del dolor en la zona derecha y con tan solo 10 minutos de estiramientos me duele muchísimo menos . Seguiré haciéndolos .

[alicialemos]

Hola Julien, tengo una artrodesis lumbar hace 8 meses y por la cuarentena hice muy poca rehabilitación. Estoy haciendo tus ejercicios y me siento muy bien. Gracias!

[elrincondeeducacionfisica]

Gracias Julien ..estuve 3 días terrible con dolor y fármacos y decidí hacer estos estiramientos y los del video de cadera impresionante el alivio.Hace unos años tuve una tracsnteritis izq.

[perlapereyra]

Muchísimas gracias!! Hice un mal movimiento y mi articulación sacro-ilíaca me molestaba, después de hacer tus ejercicios se me quitó la molestia, gracias totales!!!

[edilbertvargas]

Saludos desde Venezuela julien... Estoy súper lesionado de mi espalda mi dolor sacroiliaco es constante y lo qué hago es sobre llevar mi lesión con ejercicios y gente expertos cómo tú porque aquí es casi imposible ir a un especialista deportivo....

[Oumnomi]

Gracias por tu tutorial. Los ejercicios son muy sencillos y efectivos... Bien dicen que en "la sensilles está le efectividad"... Merci beaucoup Monsieur. Très remercié

[mariaconcepciongarcia]

Muchas Gracias
Tengo días con fuerte dolor, y es justo en esa zona, mañana los hago.
Bendiciones

[consuelodelgado]

Julián, muchísimas gracias por compartir tu conocimiento, muy clara tu explicación. 🌟😍
Tu español es excelente, lo estudiaste en la academia .🌟👏
Bien, saludos tropicales desde Miami. 🌴😊🌺

[ninfaalfonso]

gracias x ayudar a la humanidad q sufrimos de esas patologías

[nelly]

Gracias Julien, estos ejercicios super fáciles y justo los que necesito 🤗

[aneastigarraga]

Hola me diagnosticaron sacroilitis estoy tomando paracetamol y ibuprofeno alternando y haciendo ejercicios
Estoy algo mejor pero todavía con dolor

[cachito]

Gracias me dolió, justo ese nervio pero ya no lo siento tenso, solo la molestia del estiramiento, gracias

[linamariaarbelaez]

Me encanta tu forma de explicar sencillo y práctico me ha servido mucho gracias

[sandraelisabetcaggiano]

Muchas Gracias Julien! empecé a seguirte! me hacen bien tus series de ejercicios❤😮