Carbohidratos refinados: Efectos dañinos para la salud

Los carbohidratos refinados son aquellos productos que tienen azúcares refinadas, es decir el azúcar de mesa. Cada vez que una persona consume un refresco se estimula la insulina y esto hace que se acumule grasa en el cuerpo.

Los alimentos con más alto índice glicémico son los refrescos, bebidas energizantes, postres con gran cantidad de azúcar, pan, entre otros.

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[lilithjordan]

Adiós jugos de naranja con guayaba trataré de no consumir y café menos y azúcar menos, ya qq no tomo refresco sola de vez en cuando y hago agua de saborizantes los dejaré tmbn casi golosinas no soy muy comelona pero pan dulce me encanta tmbn lo dejaré antes comía 6 pan diarios ahora a lo menos 3 a la semana me cuidare más

[consuelomartinez]

Muchas gracias por todos sus consejos Dr Latam bendiciones

[raquelbelindaturcios]

Que pocos comentarios, y tan valiosa información.

[lilithjordan]

Gracias Doctor muchas felicidades por la información será q tmbn deje las carnes? Bueno casi no como carne casi prefiero verduras y frutas

[albertocabrera]

El pan y las galletas son malos pero la pasta es sana? Si son básicamente lo mismo 😂