Cómo Eliminar PENSAMIENTOS NEGATIVOS 😟😡🤢Y Sentirte Mejor Rápidamente

. Aprende a eliminar los pensamientos negativos que vienen acompañados de una emoción.
Bloquear ese pensamiento, NO es de mucha utilidad… Evadir, volverá, aún más tensión acumulada…

[shirleycach]

Su voz me relaja muchísimo soy a la única que le pasa ?

[jessicacaudillo]

Quiero agradecer rotundamente a tu canal por expresar cosas tan positivas y por incitar a la gente a ser mejor cada día

[fannysalazarramirez]

La vida vale la pena vivirla por escuchar una persona cómo esta. Es único Maravilloso

[soniaggimenez]

Me sentía tremenda, al oirte me largue a llorar lloré todo y ahora estoy mejor.. gracias ahora lo pondré en práctica en mi vida..

[anabellagambetta]

Gracias Jordi, 1 sentir dejar q el cuerpo se exprese
2 relajar con la respiración abdominal
3 hacer lo q necesito para estar bien ( ejercicio- trabajo pendiente etc.)

[hhdhdjdhjsjdjdjd]

Te descubrí en el momento en el que mas te necesitaba. Pienso que no es casualidad. Infinitas gracias.

[lizz]

Hace poco más de un año me diagnosticaron un trastorno de ansiedad, y todo va de mal en peor, actualmente siento ya náuseas, cansancio horrible, cosas que no sentía, pero que me he dado cuenta que cuando me relajo, cuando me distraigo, todo eso desaparece... Y apenas comienzo a ver tus videos y de verdad que me han encantado. ✨ eres como un ángel en este planeta ✨ GRACIAS!

[newcruiser]

Un dia me dijeron: "transita el dolor". y es esto mismo. Seguir adelante AUNQUE duela o se sienta uno triste o enojado. Es cosa de practicar, eso si. NO es a la primera. Es como hacer musculo o como los yoguis que se sientan en el hielo, lo lograron poco a poco, como todo. Asi que paciencia y mas paciencia con uno mismo.

[LunaEscarlata.]

Cuando te sientes mal, tienes dos opciones: resistirte o relajarte.

¿Cómo relajarse?:

Paso 1.- Siente plenamente la emocion o malestar. Deja ir toda resistencia o necesidad de controlar o juzgar.

Paso 2.- Poco a poco empieza a respirar profundamente, expande la barriga como un buda relajado y feliz.

Paso 3.- Pregúntate ¿qué necesito para sentirme mejor?, ¿ qué necesita mi cuerpo?.

Acepta que tienes esa emocion y continúa en armonía con ella.

Ánimo.. :)

[rosmeryoniyemaya]

El problema es pensar en:
La muerte
El dolor
No saber cuando alguien muere
Sentirse tonta
No tener tiempo por culpa del teléfono
Intento quitarme eso de la cabeza

[lilyuber]

LO DEJE DE FLUIR Y EMPEZE A LLORAR SIN PARAR Y AHORA SIENTO COMO UN ALIVIOO, PERO AUN LLORO , GRACIAS GRACIAS, NO SABIA QUE ESTA ERA LA RESPUESTA

[trebolsordo]

Hola soy persona sorda, me interesante muchos de tus vídeos me ayudas muchas, te importas añadir subtítulos para poder leo y entiende mejor, por favor gracias un saludo

[flaviosanchezquintanilla]

Soy una persona de 72 años y siento ese malestar en mi cabeza y me parece muy acertado tus indicaciones paso a paso gracias Bendiciones

[mariavidalgonzalez]

Hola, antes del coronavirus estaba empezando a salir de una situación muy complicada, lo estaba logrando pero me pilló sola completamente y he caído con ansiedad y depresión ahora empiezo poco a poco a hacer pequeñas cosas al día, mi ilusión es mejorar cuanto antes.
Deseo salir bien. Gracias por tus comentarios, desde Zamora España

[palomacabirta]

Hola Jordi, probé este tip hoy mismo, no lo había visto aún, y la verdad es que me ayudó... Aveces te dicen que tienes que sentir esa emoción pero no te dicen como dejarla estar y así ella sola se irá, cuando estás en este estado no sabes muy bien cómo puedes hacer las cosas. Te agradezco mucho que compartas tus experiencias y estos tips que ayudan.

[gracielasanchez]

Jordi, en momentos de cuarentena en Argentina, te encontré! Y no ha sido por casualidad, claro que no! Excelente tu trabajo, tus respuestas, contenido.... Gracias x compartirlo y ser tan claro y tan cuidadoso en tus explicaciones!

[melinaromano]

Muchas gracias estoy más tranquila desde que te escucho, me ayudaste a salir de un momento de ansiedad que me producia mucho estrés pero ya estoy mejor y cada día elimino los pensamientos negativos que tanto daño me hicieron....pero gracias a ti Jordi estoy mejorando día a día

[lilycazaux]

Cuando esta pandemia termine y terminará !!! voy a viajar a ver a mi hijo, a mi nieto y a la maravillosa familia que me espera en Barcelona.... como me gustaría conocerte en persona Jordi que tanto me has ayudado en momentos difíciles, gracias por haberte cruzado en mi búsqueda de paz interior ♥♥♥

[alvarojflores]

Hola Jordi, agradezco que puedas publicar este tipo de información, realmente es necesario en una época de mucho dinamismo que el ser humano se dé cuenta de lo importante que es como individuo complejo y único.

[Eleonor]

Muy buenos consejos Jordy yo me resistía a llorar cuando tenía un problema y me sentía muy fuerte y podía aguantarme hasta que un día me vino la tensión en el cuerpo y me faltaba la respiración 😩 y empecé a meditar y buscar en YouTube videos de relajación para estrés y me encontré con tus videos que son tan buenos gracias! 🙏🏻 Saludos!! 🙋‍♀️