Aprende a CONTROLAR los PENSAMIENTOS NEGATIVOS producidos por la ansiedad

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[solangeperalta]

Que paz me da escuchar que le pasa a mucha gente y no solo Ami. Me daba vergüenza hablarlo decirlo . Ahora voy a dos sicólogo por semana . Necesito sanar . Pero siento que solo Dios podrá sacarme de acá. Hasta pensé no vivir más porque yo no soy mis pensamiento. Dios bendice a todos los que sufrimos ansiedad

[karinitagarcia]

Yo no podía ni dormir, y Dios me ayudo❤

[SrZakachu]

Los pensamientos obsesivos que nos hacen daño aparecen por que en los primeros momentos que se presentaron en nuestra mente les dimos una carga emocional, normalmente de miedo, por eso se quedan ahi dando vueltas por que la mente lo considera un peligro para nosotros y nos tiene en constante tensión y en algunos casos realmente nos hace pensar que es el final nos hunden y nos quitan todas las fuerzas, literalmente nos hacen vivir una pelicula de terror en nuestra propia piel, no obstante hay algunos momentos de claridad al dia incluso en medio de la peor tormenta, es ahi donde debeís de cargaros de energia y de pensamientos constructivos y racionales para poco a poco vencer este demonio que se llama ansiedad.
Por ultimo algo MUY importante, para perder un poco de miedo a estos pensamientos y para poder procesarlos mucho mas racionalmente algo que funciona muy bien es intentar imprimirles otra emoción, es algo muy dificil pero si lo conseguís vereis que rapidamente os quitareís un gran peso de encima, se trata de buscar algo de humor, intentad relacionarlo con algo gracioso, parece imposible en algunos momentos pero no lo es, una vez que lo relacioneis con algo gracioso esa vinculación emocional es totalmente opuesta a la del miedo, el mayor enemigo del miedo no es la paz, la paz solo es ausencia de miedo, el mayor enemigo del miedo es la risa, el humor y la burla, por que el miedo es algo imponente algo que nos parece gigante todopoderoso, sin embargo, el humor destruye esa imagen del miedo y lo transforma en algo ridiculo y vanal.
Os deseo mucha suerte y ojala mis palabras puedan ayudar a alguien que lo este pasando verdaderamente mal.

[yazmincanales]

En estos momentos los pensamientos negativos son los que más me están afectando, mi esposo se quedó sin trabajo y nuestra situación económica está muy mal. A veces quisiera desaparecer, pero sigo adelante por mis hijos.

[Jordanhofficial]

Hola erick. Ya mismo cumplo un año conociendo mi proceso de ansiedad.
Todo empezó cuando estaba muy estresado y colapsado mentalmente y no lo sabía. Una noche me tomé una bebida energética y eso me puso muy nervioso (ansiedad) me asusté de aquello y surgió pánico por un pensamiento irracional. Experimente:
*Pánico
*Taquicardia
*tensión muscular
*insomnio
*pensamientos negativos
*Despersonalización
*Miedo a todo lo que veía y lo generalizada
Todo esto es causado por miedo.
Empecé aceptando todo, después de 6 meses busque el psicólogo.
La raíz de mi ansiedad era pensar en todo negativo. Inconscientemente génere patrones. En todo momento podemos pensar en algún pensamiento negativo, pero si les tienes miedo comenzaremos con ansiedad porque la mente lo percibe como una situación de alerta, pelea no corras, me refiero a que dejes sentir lo que estás sintiendo y perderle el miedo a todo. Ya no siento ansiedad por mis pensamientos, ni tampoco pánico. Pero todavía estoy cambiando mi forma de pensar para ir eliminando todo lo que me creí por miedo. Un fuerte abrazo. Tus videos me ayudan mucho. ❤

[manueljose]

Buena noche mi nombre es fransi soy mujer escribo por aquí por qué tenía quedar este testimonio solo tengo adesirle que si creen en Dios y le pide podran ser sanado yo estaba sufriendo de ansiedad ya no savia que acer tenía mucho miedo no dormía pero nunca deje de aclamar Ami dios si confía en él y le piden el ara ese milagro como lo ISO con migo anoche fui curada por una revelación que me ise sentía su presensiA y sentía su linda mano cuando mala pasaba por mí cuerpo y hoy vengo adesirle atodo confíen en Dios pídanle que el le responderá a un oren y oren y talbes piensan que no le escuchan oren y oren que serán escuchado y serán sanado en el nombre de Jesús no se acuesten si orar la oración tienen poder dios es bueno

[oly]

A todas las personas que tienen estos pensamientos negativos tienen q saber que esto pasará dejaras de sentirte así solo hay q perder el miedo

[juniolgomez]

Somos unos guerreros todos lo. Que emos pasado por este proceso llevo alrededor de un año pero haces al menos 4 meses que ya se lo que tengo por que desconocía de lo que era :ansiedad : esto es orrible pero gracias a Dios ya estoy muy mejor estos video me ayudaron muchísimo ya no tengo los ataques de pánico ya estoy superando esto solo estoy luchando con los pensamientos negativo pero vamos bien ya tamos un 70 % de recuperación y seguimos luchando todos no estamos solo aparte de que Dios nos da la fuerza nos pone a estas personas que ya la an superados para ayudarnos con su conocimiento bendiciones esperemos que saldremos de esto en el nombre de Dios 🙏

[Edgarsanz]

Soy Pastor y créanme que lidiar con esto es duro pero con Dios, y este canal y otro que me han ayudado mucho, la ansiedad me tiene miedo. Mis pensamientos me ponen mal. Se que seremos libre❤

[claudiomorales]

Tus videos me han sido de mucha ayuda, he sufrido de ansiedad durante 6 años, bueno, desde niño, pero se había ido, ayer me paso algo muy desconcertante, estaba comiendo y de pronto vi todo raro, supongo por la desrealización, y dije: Bueno, es ansiedad, no pasa nada, pero de pronto empecé a asustarme, ya que un pensamiento...no se, tonto?, pasaba por mi cabeza, y era el de: Imagina que te vuelvas totalmente loco por cualquier cosa, no...literal me puse mal, porque no sabia que hacer, quería dejar de pensar eso, olvidarlo, no dejaba de temblar, no podía, y me obligue a dormir, pero tampoco pude, porque ese pensamiento persistía, y no me dejaba en paz, tenia mucho miedo, y sigo teniendo miedo, porque ese pensamiento surge y me dan los síntomas, ahora ya estoy mejor, supongo porque no les di tanto poder, espero todos los que están aquí puedan superar este monstruo interno, les deseo mucha suerte, y animo, no están solos, ni enloquecerán, X-force!!!

[leticiatorres]

Yo eh luchado mucho con los pensamientos negativos y ya estoy saliendo de eso…no es facil, lo que hago es asimilar lo que tengo ante mi vista con algo bien positivo lo relaciono con algo alegre y positivo de mi infancia o mi juventud y asi eh salido adelante

[familydogsk]

Fume marijuana y me dio un transtorno como de despersonalización, fue horrible a base de eso se me vinieron pensamientos horribles macabros y e estado en la lucha, a todos les recomiendo jamas fumen marijuana JAMAS es lo peor que pude haber experiencia do

[manuangeletti]

me gustaria saber porque los psicologos que tratan estos problemas no te calman asi como erick, sos un genio que mas decirte

[juanangeljuarezortiz]

Simplemente gracias amigo no sabes cuantas almas tocas de una manera tan positiva, nada de los que haces regresara a ti vacío Dios te bendiga Bro

[nancyqm]

Qué milagro que hay un vídeo nuevo, también ya vi unos shorts.
Me da gusto porque todos los que veía tenían cómo nueve años.
Felicidades por ir renovándose y creciendo.
Dios los Bendiga.

[andreaxd]

Muchas gracias por tus videos, tengo 19 años y cumplí un mes con mis crisis de ansiedad/pánico y con tus videos me siento más tranquila con mis síntomas y evito pensar en mis malestares (aunque todavía me cuesta controlar esos pensamientos). No sabes cuanto ayudas a las personas que pasan por estas situaciones, ya que pensamos que no podremos volver a tener una vida "normal" como antes y nos volvemos a hundir en lo negativo. No quiero decir que lo supere al 100% pero estoy algo más calmada que antes y espero que continúe y no sufra recaídas. Un abrazo a todas las personas que están pasando por esta situación. NO ESTAN SOLOS!!

[Redding]

Los pensamientos negativos y catastróficos me paralizan, siempre me acuesto y me levanto pensando en qué todo va a salir mal, que el futuro va a ser sombrío y doloroso....a veces pienso que la única manera de terminar con la angustia es el día en que muera 😿

[rosemaryhernandez]

Eric eres un gran ser humano, mereces todo lo bueno, confío en que algún día superaré todo eso

[joeymustang]

Mi ansiedad se desata con síntomas de problemas de salud, algún dolor inexplicable en cualquier parte del cuerpo, me genera ansiedad y miedo el pensar o imaginar que es algo mortal y que podría acabar con mi vida, lo difícil es entenderlos pues lo cierto es que si se sienten (ejemplo: dolor de pecho, punzada en la cabeza, problemas para respirar, etc) y lidear con uno real a uno por ansiedad es prácticamente imposible.

[Candelituwu]

Muchas gracias enserio señor me esta ayudando demasiado, desde que empece a ver este video los pensamientos aparecen pero ya no me abruman como antes... seguire en este camino de autoaceptación en busca de esa paz inrerna, muchas gracias dios los bendiga ❤😊😊