Meditación Guiada para Eliminar ATAQUES DE PÁNICO

Meditación guiada para que sientas tu cuerpo, te comuniques con él, observes sin juzgar y comprendas qué pasa en tu interior mientras sueltas aceptando, para mimarlo y respetarlo. Resiste y rechaza los pensamientos negativos y sensaciones de ansiedad, aprovecha el poder de la sonrisa para darle gracias a tu cuerpo y mente.

[nataliasana]

Gracias! Para quienes tenemos trastorno de ansiedad, sabemos lo que son los ataques de pánico. Es sentir que te vas a morir, ir a emergencias de un hospital y tener todos tus signos vitales en perfecto estado. Ahí fue la primera vez que supe que lo sufría era un ataque de pánico. Hay meses que paso sin tenerlos, pero vuelven por circunstancias de la vida, sea trabajo, estrés, lo emocional o afectivo. Creo que debemos aprender a convivir con ellos, hasta nos "amiguemos" y así aprendemos a convivir con ellos hasta que pase la crisis de pánico. Abrazo a todos los que sufrimos esto. 🫂

[fabiomogollon]

Solo los que sufrimos ataques de ansiedad sabe lo asqueroso de los síntomas. Antes salía para el hospital. Ahora los enfrentó en casa. Estos audios Súper. cuando los superó digo eso es todo lo que .

[miriamlara]

Estaba en una de mis peores crisis, me despertó del sueño a las 4 am con muchas ganas de vomitar, no sabía qué hacer y podía incluso escuchar mis latidos, muchas gracias por este contenido, soy una persona que tiene seguimiento psiquiátrico y su contenido me ha ayudado mucho que dios los bendiga siempre

[tatianaissi]

Tengo casi 15 años con ansiedad nocturna y siempre escucho meditaciones, música y todo lo que me dicen para poder conciliar el sueño.
Tengo que decir que nunca comento en los videos pero este me ha hecho sentir lo que ningún otro me siento bien y mi cuerpo dejo de vibrar. Yo vivo casi todo el tiempo que estoy despierta vibrando, no recuerdo lo que es sentirse bien y ya me acostumbre a vivir así. Justo termino la meditación y me siento genial.
Gracias gracias gracias 🙌

[Jsm-bv]

Gracias! Lo escuché en medio de una crisis de pánico y me calmo en unos minutos

[DanielaAguilera-nu]

Simplemente creo que no hay palabras para describir lo que es un ataque de pánico 😔 todos los que pasamos por ello, lo entendemos, sabemos lo difícil que es, hace un rato que no pude evitar un ataque de pánico, llego, me medique, después volvi a sentir que venia otro, busque este audio que habia guardado, y ahora me siento mas tranquila, siento paz y el dolor de cabeza que me dio tan fuerte se me calmo, gracias y Dios los bendiga 🙏

[malakfree]

Ataques de Pánico se sienten horrible. como si se juntarán todos los miedos en uno solo. Palpitaciones en el pecho fuertes, realmente es traumático esto. No permite concertarse, muchas veces he tenido que hasta golpearme el pecho para que se calme la situación. La Música me ayuda a canalizar por momentos, pero cuando llega esta sensación uffff. Gracias por el mensaje y el video.

[evatorres]

Tuve una equivocación en mi trabajo y entré en ataque de pánico, no podía respirar y me entraron muchos pensamientos intrusivos, justo ayer fui a terapia y decidí ya no dejar que me controlaran por más duros que sean y busque un montón de videos para escuchar algo que me ayudara a calmarme, este es el quinto que escucho y me ayudó demasiado. No lo hice al pie de la letra por lo que tengo trabajo pero hice lo que pude y aún así me sirvió. Aún tengo miedo pero hago lo mejor que puedo con las herramientas que tengo. Te agradezco el video 💖

[MariaFernanda-lqjf]

Últimamente e experimentado una agarofobia terrible hace rato sali y sentis todo el cuerpo tenso, como si se me bajara la presión, puse el video y me ayudo muchísimo

[elizabethhenriquez]

Muchas gracias de verdad me sentia desesperada, llevo dias con crisis y al escuchar este audio me calmó bastante. Gracias gracias gracias 🙏🏻

[leycruz]

Siempre que siento q me va a dar un ataque de panico pongo este video. Me ayuda muchisimo. Lo escucho cuando me levanto y antes de dormir. Me estas salvando el alma con esta hermosa meditación. Muchas muchas muchisimas gracias. 💕

¡Te envio un enorme abrazo!

[anitajardin]

Estos audios son de un valor, a mí me ayudaron muchísimo y todo lo que habéis compartido a lo largo de estos años gracias hermanos Lacasa

[CamiCam]

Qué genia está Rocío!! Un audio super beneficioso!

[florenciafontes]

Estaba teniendo una crisis de ansiedad en el ómnibus..los que lo padecemos sabemos el horror que eso significa....Este video me ayudo mucho a que pasara ❤ gracias infinitas ....

[stephaniemolero]

Las duchas me relajan ! He optado por tomar tres al día y mis ataques han disminuido mucho

[alejandrofv]

Muchas gracias, me ayudó mucho para controlar mi ansiedad en el gym. Había mucha gente y lo combiné con ejercicio. Me ayudó bastante

[AndreaLopezUribe]

Gracias 😊 empeze llorando sin poder dejar de haserlo oí esto y termine sonriendo ❤️

[MarizeAleman]

Guarde este audio lo escuho todas las noches y me mantiene muy fuerte gracias me salvas la vida

[andrecontrerasvilla]

Muchas gracias, me cuesta mucho aceptar los síntomas son demasiados incómodos, pero ahora me encuentro tranquilo. 😌🙏

[MariaNoel-vlcn]

Hace meses vengo usando este video es increíble lo que me cambia, lo tengo guardado y ni bien siento algún síntoma de mí ansiedad o pienso que va a escalar pongo el vídeo, es muy hermoso y tu voz tiene algo especial que hace que vea las cosas de otra forma y pueda entender que forzar no funciona. Siempre agradecida ❤