Liberar el miedo y la angustia en 20 minutos: Meditación guiada con Gabriela Litschi

Realiza esta #meditación soltar el miedo y la angustia.

♡ Hola! ¿Qué tal?
Si quieres hacer yoga en casa, en mi canal Gabriela Litschi podrás encontrar NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA, con rutinas y posturas de yoga para principiantes, meditaciones guiadas, ejercicios de relajación y consejos para una vida saludable y con propósito... ¡Practica yoga en casa conmigo!

En esta meditación guiada para trabajar el miedo y la angustia, te invito a poner atención en las sensaciones del cuerpo e ir soltando la tensión con la ayuda de la respiración.
Te propongo también unas afirmaciones positivas que te ayudarán a disolver los miedos y ganar confianza en ti y en la vida.

Si quieres seguir avanzando en tus rutinas de meditación,

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[GabrielaLitschi]

Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo 💛

[hermelinda]

Estoy con miedo anciedad desorientada voy hay empezar con la meditacion .le pido a mi Dios q me libere gracias

[marcelaolmos]

Que todos mis miedos se vallan de mi vida, que sea una persona feliz con toda mi familia Amen🙏❤️

[gracielaetchecopar]

He padecido fobia durante muchos años, y desde que comenze a meditar y hacerme reiki, he logrado vencer los miedos, gracias, gracias, gracias

[xrobertho]

Tengo problemas de ansiedad, me cuesta mucho salir de mi casa porque me dan ataques muy fuertes, no he podido hacer una vida tranquila y plena.
He decidido hacer un cambio en mi vida, salir a caminar, encontrarme con mis miedos de frente, leer, meditar.
Está meditación me hizo sentir como si me hubiera quitado algo de encima, sentí una relajación enorme. Muchas gracias por la meditación guiada.
Y suerte a todos los que están empezando un cambio en sus vidas 🫶🏻

[juanmerad]

Muchas gracias, este ejercicio de meditacion llegó a mi en el momento oportuno, sufro de crisis de ansiedad y siento mucho miedo por el futuro. Este ejercicio me ayudó un montón.

[brunildavalerio]

Estás meditación me hacen dormir. Me quita la ansiedad, de tal manera q no estoy tomando ya medicamentos, esto es una bendición, alabado sea el Eterno 🙏

[Paogpcp]

Es increíble la paz que sientes, como sientes que se te quita un peso de encima, como te imaginas en un lugar soleado tu relajada, la verdad lo necesitaba por qué siempre se rien de mi físico y intento no salir de mi casa y ahora lo pienso y me digo "¿Por qué? ¿Por esa gente que no está feliz con sigo misma tú vas a dejar de disfrutar la vida?" Y no es así, la vida es una y ay que disfrutarla... gracias por esto🥺☺️✨

[crinyh]

Mi lugar seguro soy yo🙏♥️. Muchas gracias por esta meditación

[OzzyMerlinaN]

Hace dos días tuve una crisis de ansiedad, un mal momento. A partir de hoy prometo cuidar de mi. Gracias por esta meditación ❤

[normabrugger]

Gracias me sentía con mucha ansiedad y angustia, yo padezco de miedos y esto me hizo muy bien!!! Mil gracias ❤️

[losprimospvp]

Vengo pasando por un tema de salud con mi pareja hace dos años. Cuando llegaba el momento de hacer todo para salvarlo la obra social lo da de baja y ahí comienzan mis ataques de ansiedad, depresión entre otros. Hasta que comencé a meditar un día sin querer puse meditación guiada y apenas escuche la voz tuya dije quiero escuchar siempre a esta mujer de solo escucharte ya me da paz. Amo cada video y como cambio mi vida desde que comencé meditación por este medio! Más allá de todo esto también. Quiero agradecer eternamente la posibilidad de hacerlo por esta vía para todos aquellos y aquellas que no pueden pagar o ir algún lugar me parece hermoso 💚 bendita seas hoy mañana y siempre! Gracias por ayudar 😊

[Marianarias.]

Increíble el estado mental en el que uno entra, paz y serenidad, por eso no provoca ni abrir los ojos😅 Gracias Gaby❤

[delimomentosdelimomentos]

Me empezó ansiedad y no entiendo nada porque yo, reconozco que comentaba cuando menciónaban que alguien tenía esto, hay viene la loc@ ahora sí se lo que es está carcel de la ansiedad y mis respetos por todos los que pasamos por ella, no lo deseo a nadie más ❤❤❤

[sergioalanis]

Excelente meditación... Con los sonidos de pájaros y agua flauta ... Combinación perfecta 😎👌🙏

[ManuRomer]

Es increíble la paz que me ha dado solo al escuchar las primeras palabras, gracias de corazón y espero que todos los que pasamos por momentos malos los superemos ❤

[conylinoc]

Gracias gracias gracias 🙏🏽 ✨🌟💫 envío a todo el que lea esto bendiciones amor y paz para su vida 🤍✨🫶🏼

[paularaquelsolisavila]

Gracias, gracias, gracias Maestra Gabriela, 🙏🙏🙏 Soy mi lugar seguro.
Esto es nuevo para mí y es grandioso, en medio de una situación delicada, poder sentir que soy mi lugar seguro y que soy valiente y puedo enfrentar cualquier gracias, gracias🙏🙏🙏

[maximiianomora]

Me pasé toda la meditación bostezando y lagrimeando fue hermosa

[susanaperdomo]

Hago tus meditaciones todas las mañanas y he logrado llegar a la paz y tranquilidad que me hacían tanta falta!! Gracias por todo!!