Meditación para ALIVIAR la ANGUSTIA y CALMAR la ANSIEDAD 🌺 15 minutos Gabriela Litschi

Realiza esta #meditación para #reduciransiedad y #aliviarelestres y la angustia.

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La meditación para aliviar la angustia y calmar la ansiedad te invita a tomar unos minutos para respirar en calma y volver al presente. A través de la estimulación del #timo conseguimos aquietar rápidamente los estados de alerta y estrés.

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[GabrielaLitschi]

Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo 🌺

[kassandra]

Muchas gracias, que bonita meditacion. Estaba teniendo una crisis bastante fuerte y me logró calmar un poco, que difícil es esto, espero que todos los que estén pasando por crisis de ansiedad logren salir pronto, bendiciones a todos!!! ❤

[guadalupedelacruz]

Hola!!! Mi hija está pasando por un momento triste repercutiendo en sus emociones, ya te seguía en tus meditaciones y hoy la invite y meditanos juntas... Gracias es una bella meditación.

[Dany-mmnx]

Hace más de 20 años sufro de trastorno de ansiedad generalizada..
Solo tengo 34 años al día de hoy. No es un camino fácil tiene muchos desafíos, un camino bastante empedrado que te hace cuestionarlo todo. Solo las estrategias que tomemos como hábitos nos pueden ayudar a lidiar con ella, conocerla y aprender. La meditación guiada es un gran canal de escape..y mil veces la cabeza se va a ir...y mil veces deberás forzarla a volver. Pero recuerda, la vida son instantes, aprovecha al máximo aquellos en que te sientes libre de esta "enfermedad" silenciosa e incomprendida con justa razón. No estás solo/a. Y siempre se puede estar mejor. Gracias a quienes aportan su granito de arena en la forma que sea ❤

[MarielRivarola-yy]

Hermosa meditacio, muchas gracias.. Realmente tu voz me transmitió un paz inmensa..

[melanhymorales]

Estoy muy agradecida, estuve a punto de tener un ataque de ansiedad y este video me relajo muchísimo casi me duermo, mi mente estaba presente escuchando pero mi cuerpo se durmió, de verdad muchas gracias 😢❤

[etoxpsb]

Señor yo vivo en tu casa con tu bondad y humildad cura mis heridas y no permitas que el miedo y la ansiedad me alcancen
Toma te da mi carga

[SilviaLiron]

Gracias estaba angustiada saturada de todo con mucha ansiedad y con ganas de aislarme del mundo pero esta meditación me ha echo sentirme mejor 👍

[nataliavillegas]

Muchas gracias por esta hermosa meditación donde al final descubrí que yo soy ese hermoso refugio donde también puedo encontrar paz y tranquilidad. Namaste.

[zueccqk]

Llore pero me senti tan bien, senti que todo lo malo se desprendia de mi, muchas gracias, senti que estuve horas en paz pero solo fueron 18 minutos 😊😸

[TheDOLO]

Gracias a personas como tú, el mundo es un lugar mejor donde vivir. Abrazo de luz 😊🤗✨️😊

[mvjdvwy]

Te bendigo donde quiera que estés querida Gabriela❤😊🙏

[JuntosSanemoslaAnsiedad]

Hoy me atrevo a ser yo a ser feliz, a vivir en paz conmigo mismo ❤️❤️‍🔥

[andreamart]

Me encantan tus meditaciones, llevo 5 meses con ansiedad generalizada, y apenas meditando 2 meses, es un camino largo pero la meditacion me ayuda a tranquilizarme .. Muchas gracias 😊

[dolorsguijarro]

Gtacias, gracias, gracias. Me sirven mucho tus meditaciones. ❤

[jukavi]

Lloré, pero también logré sentir mucha paz 😊

[martavicens]

Hermosa meditacion, gracias escucharla me llenó de paz y serenidad ¡¡¡¡Gracias Gracias Gracias!!Namasté

[MarcosRamirez-ydrp]

Hola, por estos dias estoy sufriendo de ansiedad, escuche esto y la verdad que me ayudo bastante, lo escuchare antes de dormirme y antes de irme al trabajo. De verdad muchas gracias

[annasicras]

Gràcies gràcies gràcies gràcies m.encanto ❤❤

[nzjtsrw]

Gracias Gabriela Litschi por tu forma de dirigir estos espacios. 😍