5 Maiores ERROS EM MARMITAS Fit e Saudáveis - Cuidados IMPORTANTES!

Estes erros podem comprometer a sua marmita fit! Muitas pessoas querem levar uma marmita saudável para o trabalho, faculdade ou outra situação fora de cada e acabam prejudicando a dieta por conta de alguns detalhes que fazem uma grande diferença. Evitar esses erros vai te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários o que você leva na sua marmita fit. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[wellenildamiranda]

Sempre uso frango, carne moída. E guisado magro, ou com gordura saudável, eu já vinha feito uma reeducação alimentar, estava com 85k hoje estou com 70k. Tenho problema de fígado, e isso me ajudou hoje estou muito bem, de saúde, não quero emagrecer quero ser saudável. Deus abençoe a todos.

[wellenildamiranda]

Oi Patrícia, eu faço marmitas, para mim mesmo, meu cardápio é:
lasanha de abobrinha,
Panqueca de aveia
Macarronada com macarrão integral
Arroz refogado com cenoura e galinha em cubos e legumes,
Feijão c/arroz, carne e legumes,
Uso sempre 200g de carboidratos
100g de proteínas
O restante é legumes.
Sempre vario para não enjoar.
Me sinto bem, e fica sempre fresquinha as marmitas
Faço também molho branco light
Faço molho de tomate.
Uso queijo coalho.
Muito legumes
E não deixo 30 dias
uma semana é o suficiente.

[minharealidadee]

"Acredite naquilo que você deseja, e faça ele se tornar real, Mesmo achando que seja impossível de acontecer, Pois são os mais loucos sonhos que se tornam realidade, basta ter fé"🙌🏻❤💭🌸👏🏻🍃

[raquel_p.rodrigues]

Comprei as vasilhas para fazer as marmitas congeladas e um micro-ondas só pra isso Estou animada pra focar na alimentação.

[carlmilanodavincitrojuheln]

Dicas realmente preciosas às vezes fico perdida, pôr isso é sempre importante procurar um profissional, mas enquanto isso não acontece temos aqui estes conteúdos incríveis que já nós ajuda muito, parabéns e muito obrigado 🙏

[merciadefatima]

Gosto de ler os comentários para aproveitar as experiências.

[vivercadamomentodavida.]

Aprendo muito contigo. Obrigada por tantos ensinamentos

[ivonemendes]

Muito obrigada Dra Patrícia, obrigada por você existir. Você é uma pessoa maravilhosa. Tudo o que vc fala é muito importante. Tudo de bom pra você. Saúde, sorte e sucesso.

[tatianeoliveira]

Até doeu aqui em mim, eu vendo o vídeo e almoçando purê de batata, frango grelhado e couve.... 😧.... Era pouco purê, mas 🙉🙉🙉

[marcosdelfuego]

Faço sempre a torta fit de sardinha ponho Baião de dois e cenourinha ou abobrinha na marmita e ponho pra semana, dai nas tortas vario, as vezes sardinha, as vezes frango e as vezes carne

[jarbasbarbosa]

Amo suas dicas Pois ela são maravilhosa e cada dia eu aprendo mais Obrigado gratidão pela sua vida

[pernambucanoefamiliaaventu]

Boa noite ! Ótima dica. Deus abençoe você 🙏😘

[silvanarocha]

Vdd dicas super importantes.minha marmita do almoço é super bem servida com muito legume .carnes ovos variedades de legumes 🍆.me sinto super saciada, controla toda minha fome

[marciarigolon]

Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você?Como sempre excelente vídeo informativo!! Nunca fiz marmitas, pois era professora e não havia necessidade!!Mas foi muito boa a sua explicação para montar uma, acho super importante a maneira de conservar os alimentos e a quantidade deles!!Seu vídeo foi perfeito!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏

[vinionx]

Cheguei pela indicação da Soraia Zaied <3 Ganhou um novo inscrito!

[nilzamachado]

Boa noite eu faço pra quatro semanas q dicas ótimas 😘😀

[vovojussara]

Boa noite querida amiga tenha um excelente noite 😗

[dinaalmeida]

Boa noite Dra!! ótima a receita, parabéns Dra, obrigada!!🥰❣️

[anamaldonado]

Oi Patrícia! Queria saber como preparar marmitas para nós mulheres a partir dos 40 anos para emagrecer e tb manter a massa magra. Obg! 🙏🌹