faça MARMITAS assim e seque até 5 kg em 7 dias | DIÁRIO do EMAGRECIMENTO #23

Emagrecer rápido, sem sofrer e com saúde - deixa comigo amiga que vou te ajudar nessa missão! Confira esse vídeo, aplique essas dicas e mude seu peso e sua auto estima já! #emagrecer #emagrecimento #dicasfit #fitness #dieta #diariodedieta #diarioemagrecimento

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[vanessasalvatevanessa]

Gostei muito das dicas: separar / comprar 3 tipos de proteína, de carbo, legumes conforme a promoção do mercado e montar as marmitas para a semana, fora a salada! Parece óbvio, mas para mim foi uma GRANDE LUZ!!! obg!!!!

[VanessaLima-jgoy]

A cabeça e o "rabo" do camarão vc pode cozinhar com cebola de forma grosseira, com louro coentro ou salsa, deixa cozinhar bem, depois vc coa e faz um caldo fino!daí vc coloca em cubinhos de plástico, fez agora o (caldo de camarão)natural!!!!

[thamiresaraujodias]

Há muito tempo uso esses potes de festa... Sempre lavo e uso novamente... Dica, tentem esquentar as comidas fora deles, que além de não recomendado esquentar plástico, eles duram mais... Cheguei e tô assistindo de Recife - PE

[naiaramedeirossz]

Que vídeo incrível, amei a sua linguagem e explicação...diferente de muita gente que coloca coisas absurdas nos cardápios, você colocou coisas do dia a dia, baratas e que encontramos em todos os lugares. MUITO OBRIGADA por ser CLARA e DIRETA. ♥️

[ninha]

Não posso comer gorduras pq passei muito mal, fui pro hospital
Devido a retirada da bolsa biliar
Mudei minha rotina de alimentação
E agora com suas dicas vai ajudar .
Quero uma vida saudável 🥰

[blogdakamaleoah]

Atenção | Não sou a favor de terrorismo nutricional onde fica aquele bando de neura de não coma nada como frutas, pães, embutidos e bla bla bla e etc porque tudo tem caloria. Sou a favor de um processo de mudança leve, gostoso e que realmente vire um estilo de vida. Dietas malucas tem um monte por aí. Não curto, não faço e não indico! Então se tu quer mudar de verdade, meu conselho pra ti é : se livre de ouvir essas pessoas neuróticas! Aí sim você muda. Tudo pode dentro do bom senso. E pra melhorar seu café da manhã que hoje tá aí cheio de salgado de padaria, pão branco com mortadela e queijo e margarina, doces e biscoitos e de vez em nunca tem fruta .. trouxe opções melhores, saudáveis e fáceis de fazer. Essa é a pegada que uso no meu dia a dia e assim baixei 40kg na balança e varios números de manequim do plus size pro 38/40 ♥️ equilíbrio e bom senso na alimentação unido ao treino diário, esse é o segredo de tudo! Bjks

[negaassuncao]

Cheguei, estou assistindo de São Paulo 🥰
Sua linda
Eu assiti todas as suas Playlists e amei 😍
Estou na luta, rumo ao 70 Kg. Comecei com 107, hoje estou com 99. Foco, força e fé 🙏🏽

[genilsonmoraesandrade]

Genteee!
Eu tenho 12 anos e tô bem acima do peso, tava aqui procurando vídeos pra mim incentivar a emagrecer, e achei, ela me inspira muito.
Deu até vontade de chorar

[sandya.]

A combinação feijão com arroz forma uma proteína vegetal completa, o aminoácido limitante no feijão é encontrado no arroz e o aminoácido limitante no arroz é encontrado no feijão, portanto ele se completam 😍

[JulianaMottaJADM]

Ameeeei! Finalmente algo que gostei de assistir, sem ter que ficar com receio de nao ter ou de não gostar! Simplicidade!!!

[darwinianevieira]

A abobrinha vc pode refogar, assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, como vc fez na água, perde-se mto.

[caiaribeiro]

Eu amo suas dicas.Já perdi oito quilos, cortei total o açúcar, mas o arroz com feijão tá difícil, ainda mais sendo mineira.Acho que falta tirar eles da minha vida pro resultado ser maior

[alanalaurapieroni]

A melhor Yotuber?? Com Como eu queria notificação dessa linda todo dia... Obrigada Ale♡♡

[isabelleduarte]

tô 10 kg a cima do peso, tô mais motivada depois desse vídeo pra começar meu processo de emagrecimento! Tô odiando meu corpo :/

[thamirisfigueiredo]

Minha irmã indicou seu canal. Ganhou 2 seguidoras. Amamos seu canal. Tudo que falou e fez encontramos no dia a dia. Obrigada por compartilhar !!

Amei as dicas, há não joga fora o caldo do frango, vc pode congelar e usar como base para sopa ou risotos, fica ótimo. Bjs😘
Edt: há, com as casacas do camarão vc cozinha com casca de cenoura e cebola e já tem um caldo de camarão para a mesma finalidade.

[blogdakamaleoah]

Já chega deixando aquele like maroto e comentando aqui pra mim qual dica mais curtiu nesse vídeo?

[davidsouza]

Amei, e juro que essa semana já vou começar, espero que você poste mais vídeos assim, vou procurar no teu canal, cai de paraquedas aqui e já amei.

[crisoliveira]

Olá querida. uma dica: faz um caldo das cabeças e cascas do camarão com cebola, tomate, pimentão, coentro e os temperos que você quiser e depois bate no liquidificador, peneira e faz sopa ou coloca no arroz, enfim não precisa disperdiçar. Fica com Deus.

[mariliaserra]

Lindonaaa vc é maravilhosa, estou te assistindo de Salvador-BA! Seu canal é top demais, estou maratonando seus videos.
O meu medo era fazer essas dietas malucas e nunca mais sair do efeito sanfona mas, assistindo seus videos percebo que o legal e educar a alimentação para ter saúde e qualidade de vida ao invés de passar fome um mês e quando acabar a dieta se entupir de gordices. Minha linda, parabéns e muito obrigada por compartilhar sua experiência.