Ejercicios para relajar, estirar y desbloquear el diafragma.

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↪️ La respiración es sumamente importante, y muchas veces se ve limitada por una variedad de razones que nos hacen respirar muy superficialmente, generando la perdida de los beneficios que la respiración tiene Con este ejercicio buscamos de relajar al músculo diafragma para poder mejorar la expansión de la caja torácica.

#respiración #ejercicio

[pablomohni]

Venia de medico en medico clinicos y gastroenterologos por que se me pego la caja torácica al diafragma y tenia vomitos y no podia respirar y tenia demasiado pero mucho hipo que me hacía doler, hice tan solo 5 minutos su ejercicio y con tan solo eso basto sacarme lo que lleva 4 dias sin que los doctores puedan darme una solución, muchas gracias licenciada ♡

[mclegarable]

muy buen ejercicio!!! ni siquiera los instructores en el gimnasio nos alientan a estirarnos y tomar un tiempo para respirar al final de la rutina, sólo en yoga. mil gracias !

[gimenamarisolskok]

Con sólo ver el ejercicio ya me relaja; muchas gracias!

[janeroke]

Hace meses me puse una borrachera pero de esas en donde no podía ni salir del baño de tanto vomito 🤮 y claro sentí que de tanto vomitar se me resintió esa parte del cuerpo, hice el ejercicio y sentí como esa zona alta en los costados de la costilla izquierda se movían mis nervios como si estuvieran engarrotados y tratando de descontracturarse, la verdad me sentí relaja con un poco de molestia pero al final si me relajo, lo seguiré haciendo a ver si se me quita esa pequeña molestia de malestar.

[luciarico]

Muchísimas gracais!!!Buenísimo!!! Me ha venido de lujo!!! Creo que tenia contracciones que no podía controlar después de una vomitera y me tenían la respiración alterada. Los he estado practicando y se me ha pasado todo. 🎉🎉🎉🎉 gracias de veras!

[claudioweimer]

Me encanta la maestra y el ejercicio ...Saludos desde Buenos Aires ...

[nellycalderon]

Que buena terapia... apenas la empecé sentí alivio....
Los felicito por esa explicación tan clara.. muchas gracias...!!!!

[rosadeliaramirez]

Muchas gracias por compartir me hace mucha falta ❤❤❤

[carlossanchez]

buenisimo bendiciones mil Dios los prospere

[eleonoramajo]

Buenas noches! Muchas gracias por el vídeo... excelente! Los sigo y varios de vuestros vídeos los publico en mi página de trabajo (con todos los créditos!) porque tienen estrecha relación con lo que realizo en mis clases de trabajo corporal... Gracias y saludos desde Argentina!!!

[mindyhj]

Agradezco la ❤generosidad de compartir❤ este valioso ejercicio ❤

[emperatrizherrera]

Hola buenos días. Estos ejercicios ayuda también al dolor en la columna torácica?

[Spidervaan]

tengo el diafragma tensionado y me entra ansiedad, espero que esto me ayude, el fisio me dijo que abriera las costillas y ya tengo modo con este video :)

[isabelgb]

Gracias por el video!!!! Me esta ayudando.🙃

[helenabatallatoro]

Buenos días, queria saber si rstos ejercicios vendrian bien para tirones en el diafragma

[mariainesstraubecavada]

Me vendrá bien este ejercicio si tengo hernia hiatal?

[elmikev]

Este ejercicio mejora mi canto gracias

[hlc]

Amiga yo tengo problemas en los pilares de el diafragma.A mi me tira de las costillas produciendome mucho dolor.Incluso tengo cansancio respiratorio.A mi me tira de atras de la zona lumbar y visceral . Amiga tu sabes como puedo unir otra vez esos pilares de el diafragma.Si es que los noto despegados.Me dio un tiron.Y me pega tiron en la zona dorsal.Me puedes ayudar a reparar esto amiga y volver a la normalidad con mi respiracion.E perdido sensibilidad tambien diafragmatica.Con una buena rehabilitacion sera suficiente.Justo ahi amiga donde te has puesto tu la mano.Ahi me duele, incluso con la tos.¿El diafragma puede volver al sitio otra vez?. Es que estoy todo preocupado.Me duele el brazo tambien cuando lo levanto.

[cristianmarqz]

Vengo con problemas de sinusitis, no podía respirar, me mandaron un tratamiento para liberar las fosas nasales y cuando las destapó empiezo a sentir una presión increíble en el diafragma y el estómago, Joder!!!!

[luciaguerrero]

Estupendo ejercicio, para mejorar y tener una calidad de vida funcional gracias y bendiciones desde la cd de México