PISADA e passada na corrida: COMO absorver o IMPACTO da MELHOR maneira possível? 🏃‍♂️

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A pisada na corrida é importantíssima para evitar lesões e dores. Você o melhor modo para absorver o impacto? Assista ao vídeo e confira!

#CorridaPerfeita #cortes

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Комментарии
Автор

Parabéns! Vídeo super objetivo, como eu procurava.

warlithon
Автор

Excelente explicação. Depois que utilizei o metrônomo minha cadência melhorou de mais.

RicardoRodrigues
Автор

Mudei minha pesada para a com o meio do pé e agora tenho que esperar mais de uma semana ora minha panturrilha se recuperar da corrida. Isso é normal? Se não, como resolver?

sylas
Автор

Sempre corri errado na vida 🥹
Tomara que meu joelho se recupere logo pra colocar em prática o que estou aprendendo com seus vídeos

importadefora
Автор

Não consigo pisar da forma correta, já tentei, todos meus tênis desgasta na parte de fora do pé, apenas no calcanhar na parte externa

edmarandrade
Автор

Vídeo top!!
Sempre quando vou correr sinto um desconforto no tornozelo esquerdo, fiz RX e uma tomo e não achou nada, por enquanto so estou na caminhada.

wagnerribeiro