Qual é a pisada correta durante a corrida?

[jonathansilva]

Nunca imaginei que precisava aprender a andar/correr 30 anos depois 🤣

[luizfellipecortat]

Retro pé nas descidas técnicas.
Médio pé no plano.
Front pé nas subidas.

[webertfmoliveira]

Eu comecei a correr pisando com o pé inteiro e o resultado foi uma canelite severa e depois tentei com o peito do pé e a mesma coisa aconteceu até que eu assisti um vídeo de um maratonista que disse para concentrar a pisada mais para a parte da ponta do pé pq trabalha a panturrilha, fica dentro do eixo com o corpo e ajuda no impulso e após usar essa pisada nunca mais sofri com canelite e estou treinando para começar a correr todos os dias❤❤❤

[alltoowells]

Achei muito interessante, eu estava com muita dor na panturrilha e percebi que era porque eu pisava errado, isso estava me atrapalhando, esse vídeo ajudou muito. Obrigada!

[GabrielGRImports]

A MELHOR FORMA DE CORRER É A QUE SEU CORPO ESTÁ ADAPTADO. SÃO OS GRANDES ATLETAS QUEM FALAM ISSO.

[dimotuning]

Vou tentar correr com o PEITO do pé como vc ensinou, muito obrigado, se eu me lesionar eu te procuro

[itamarlaurindo]

Na realidade a pisada vai depender mt do seu condicionamento fisico, quanto mais pesado, cansado e sem prática mais vc vai mudar sua pisada. O que pode ajudar é iniciar uma planinha com caminhadas para treinar a pisada e ir aumentando tempo e velocidade gradualmente até sua pisada se moldar a estrutura do seu corpo.

[DanielSalesSP]

São vídeos como este que criam dificuldades que não existem para vender facilidades que você não precisa.
Podem pisar de qualquer forma que está correto.

[Rafael-ewbi]

Gente, façam um treino de mobilidade e alongamento antes de correr e depois. Fazendo bem feito mesmo. Sem pressa. Tem muita diferença. E achava besteira, mas o tênis também conta muito. Obs; não sou corredora estou começando a correr. E pesquisem também exercícios de fortalecimento de joelho. Tb ajuda

[uilissesviana]

Pisada com frente do pé não é só pra velocistas, até pq o centro de gravidade muda entre as duas modalidades.
Sem contar que a técnica é sobre a aterrissagem, ou seja, o primeiro contato, fora outros fatores

[victorjesus]

Jao há jeito certo. Cada um vai conforme sua fisionomia.

[keilla]

Essas pisadas todas com muita força e muito impacto...
Diminuir esses impactos ajuda bastante a não se machucar

[brenacalazans]

Agora entendi pq fiquei com canelite🤡 obrigada pelo vídeo!!

[WevertonFerreira-bfei]

Infelizmente, não precisa exatamente correr com peito de pé. Se fomos olhar os melhores maratonistas, cada um corre de um jeito. Fica a dica.

[RenanMessias-hk]

Pra correr bem, é apenas um pe na frente do outro sucessivamente. 😅

[stealthisdkey]

Depende da velocidade. Corredores profissionais como o Usain Bolt, em seus calçados especiais a sola no calcanhar é simplificada pq eles não encostam no chão durante a corrida, portanto o foco de desempenho dos calçados é apenas na parte frontal do solado.

[rosianealves]

Corro com ponta dos pés, dos outros jeitos doi😅, isso não me atrapalha nas corridas....Detatalhe, amo andar de salto, acho que por isso de correr nas pontas dos pés kkk, , ,

[luandsf]

se você for muito acima do peso, logicamente tente pisar com o peito do pé, pro restante acredito que não fará diferença alguma o estilo de pisada

[zazablogueiro]

Eu pisava com a ponta do pé, sentia muita dor nas canelas. Vou tentar fazer dessa forma então

[lucaslizalves]

Não existem artigos científicos bons que defendem esse post. Cada tipo de pisada vai ter tendência a um tipo e local diferente de lesão.
A pisada é muito particular, pode variar conforme a velocidade e particularidade do corredor, nenhuma delas lesiona mais ou menos quando bem treinado e fazendo reforço de treino de força.