COMO DEVE SER A PISADA NA CORRIDA

[edderscareli]

Esse vídeo me salvou, não estava aguentando mais a canelite pq pisava errado.

[tailannub]

Comecei a correr com o médio pé, depois de 8 anos correndo de maneira "errada"... Meu rendimento aumentou e meu desgaste físico baixou também. Não sou atleta nem nada, sou amador mas sempre curti uma corrida mais longa! Valeu pelas dicas.

[michellecrisostomo]

Parabéns, você é claro e objetivo, na maioria dos vídeos os caras falam, falam, e no final não explicam nada, muito obrigada.

[kenyadias]

Curto muito seus vídeos, são rápidos e objetos! E tenho conseguido uma boa evolução graças as suas dicas! !

[pedromach]

Uma dica é observar o desgaste do solado do tênis. No meu caso, o principal desgaste está no meio do solado (médio pé), e quase nada de desgaste na área do calcanhar. Penso que quem pisa primeiro com o calcanhar tem mais risco de ter canelite e problemas nos joelhos.

[rrrvidal]

Pisar com o calcanhar me prejudicou muito... canelite e outros problemas...

[lucasamorim]

No inicio eu pisava com o calcanhar... agora eu mudei a pisada entrando com o medio pé e calcanhar quase ao mesmo tempo.. porem a parte mais a frente encosta primeiro. Achei mais correto e menos prejudicial aos joelhos e entao alterei.

[weslley]

Eu quero começar a correr mesmo sendo novo pq corrida pra mim é uma coisa q eu me divirto fazendo

[tiagocuzzo]

Boa bigode!
É nois!! Tmj!
Jóinha dado!
Eu piso de médio pé!
Antes entrava totalmente com calcanhar, não fluía a corrida!

[rf]

Boa explicação direto e facil de compreender. Obrigado

[quimica_mind]

Obrigada pelo seu vídeo, eu percebi q corro muito com o calcanhar primeiro e deixar minha perna muito dolorosa com o impacto, vou começar a treinar da forma correta.

[rodrigowiski]

Eu piso com o pé chapado e uso a ponta do pé para impulsionar pra frente . Relacionada a respiração, durante a corrida uso a respiração nasa, nasal e oral, e oral de acordo com os batimentos cardíacos e o fluxo sanguíneo . Também tem me ajudado bastante . Consigo fazer meu treino para o TAF de 2.400km em 9 minutos, 8 minutos e pouco .

[caiosousaribeiro]

Tive uma fascite plantar por entrar primeiro com o calcanhar, demorou muito pra melhorar, fica a dica por mais que digam que não tem nada a ver entrar com calcanhar tem sim ainda mais se tiver acima do peso agrava ainda mais.

[cleber-ololiveira]

Canal tá crescendo muito !!!! Merecido ! Conteúdo explicado de uma forma simples e de muita qualidade!

[FrancivalFilho]

Show...fiz um treino de adaptação, tentando usar o médio pé, e já pude perceber mudanças, sentir que melhorei o ritmo e aparentemente ficou uma corrida mais leve. Valeu!!!

[franciscodomingos]

Muito bem meu amigo. Ótimas dicas. Como é bom aprender com um profissional do seu estilo. Obrigado Mestre que Deus lhe abençoe para sempre!!!

[Fubukic]

A maioria entra com o calcanhar (na minha opinião) por conta da velocidade, qnd a perna n sobe muito n da pra aterrissar com a parte da frente do pé. Pelo menos eu só consigo qnd estou um pouco mais rápido (normalmente na arrancada final).

[viniciuscosta]

Estava me prejudicando correndo com a pisada errada, até meu desempenho. Agora vou corrigir e ir treinando. Estava correndo e ficando com a canela doendo e a perna direita pesada! Mais acontece uma hora eu chego 100% 🙏🏼

[kellyr]

Enquanto eu estou caminhando, tudo tá ótimo.. é começar a correr que meu tornozelo dói horrores parece queimar.. só corro com o calcanhar primeiro..meu marido observou isso ontem e me corrigiu..

[guicgarcia]

Em 2010 eu corri por 6 meses descalço na grama, e a minha mecânica de corrida mudou de forma natural para o jeito certo até hj. Descalço dificilmente vc vai pisar batendo o calcanhar primeiro.