Como Correr em Subidas Com Melhor Desempenho e Menos Desgaste

Aprenda como correr em subidas com menos desgaste e mais desempenho. Assista!

Para aprender em detalhes como executar uma melhor técnica de corrida. conheça o Método Corrida Perfeita.

O que você aprendeu no vídeo Como Correr em Subidas:
- A inclinar mais seu corpo na subida, deixando o pé tocar o solo abaixo dele;
- Evitar entrar com seu pé muito a frente do corpo.
- Encara a subida como uma escada, dando pequenos passos.
- Etc.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📽 Vídeos relacionados:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📽 O exclusivo método Corrida Perfeita.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔴 Inscreva-se no canal Corrida Perfeita no Youtube:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎 Me acompanhe nas mídias 💎
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

[samaliadias]

Tão bom escutar quem entende do assunto ❤️️!

[felipematos]

Seus ensinamentos tem me ajudado a melhorar meu desempenho, digamos que aumentei de 1 a2 km/h

[RafaelRibeiro-rhnq]

Costumo correr na avenida imperador na zona leste de SP ela tem muitas elevações, meu recorde 14 km nela em 1:15 minutos, muito insano por conta de tantas elevações no decorrer da avenida de uma ponta a outra, logo em seguida vem aquela sensação de dever cumprido pra quem ama correr

[artedaguerrawushu]

Mais um vídeo excelente do PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA, parabéns 👏👏👏❗️❗️

[marcusluz]

Boa noite Andrei Achcar, venho acompanhando seu canal a um tempo, onde seu trabalho está me proporcionando excelentes resultados, consegui chegar em quinto colocado, fiz em 19:07 min na prova de 5 km, na cidade onde estou atualmente. Enfim gostaria que vc pudesse abordar o tema em "Estética e hipertrofia" gosto de correr porem devo ter cuidado neste equilíbrio. Abraços para toda a equipe do Corrida Perfeita.

[adivaldoaraujo]

Agora sim. Vou mudar minha postura, por isso que não tava indo. Valeu.

[murilogoncalvessilvestre]

é normal uma pessoa correr 10 km sem parar e nem se cansar tanto, e quando vai correr 5 km com algumas subidas ja ficar cansado????

[dineisilva]

Muito legal estou colocando em prática suas dicas e Sta me ajudando a melhorar cada vez mais minhas corridinhas👉🏃✌👊

[guilhermetonon]

Agora reparei que a intro do seu canal me lembra uma música do legião urbana que canta assim
"Vou passar, quero ver, volta aqui, vem você.
Como foi ? Quem partiu ? Se era falso ou fevereiro. Temos paz tempo".

Acho que se chama 1965 duas tribos rsrsrs

[jackie]

Olá! Gostaria que falasse algo sobre a descida, mesmo que nao muito! Eu caminho e corro um pouco, em terrenos de desníveis.... gostaria de saber se é errado correr em decidas.

[artedaguerrawushu]

Excelente profissional da educação física ❗❗❗❗👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[JedsonDamasceno]

Andrei faz um vídeo sobre a relação entre pé plano e canelite

[thiagobob]

Valeu garoto! Aprendi mais um pouco hoje.

[etevaldomarquesxavier]

Parabéns belos comentarios a respeito de corrida muito importante tudo

[priscilaramos]

Show suas aulas... não vejo há hora de coloca las em prática!

[lucianoherlon]

André, tudo bem? A forma que corro em subidas, para não lesionar o forçar a musculatura é inclinar o troco e trocar rapidamente os passos, sem levantar muito o calcanhar, quase uma marcha atlética!

[carlospereira]

Vou experimentar essa dica nas provas e treinos

[aldosanoriginal]

Perfeito. Gostei demais dessa dica. Vou praticar.

[pedrogoncalves]

valeu mesmo suas dicas ta me ajudando bastante

[ricardomaia]

Bom. Só uma observação: reta é uma coisa, se o trecho é plano ou inclinado é outra coisa. Podemos ter um trecho reto, que seja plano ou inclinado (aclive ou declive).