COMO PERDER GORDURA ABDOMINAL? SECAR O ABDÔMEN | Paulo Muzy Renato Cariani Ironberg

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[maromba_tv]

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[camilaalexim]

Preciso fazer minha barriga entender que Deus já me protege

[木日咯没热量乐事]

Eu tentando ficar definido e meu corpo tentando me proteger, acho que temos uma divergência de metas

[CarloQevedo]

A minha gordura abdominal é defesa, meio campo, ataque, comissão técnica e toda a torcida junto...

[tiocanalha]

Quem fala com vocês agora é um homem protegido. Muito bem protegido.

[carolsantos]

Quando eu me sentir desprotegida, olharei para a minha pochete. ♥️

[fabricioabarbosa]

Eu interpreto da seguinte forma: Gordura abdominal é a mais difícil de se perder porque ela justamente "protege" os orgãos internos. O acúmulo acontece ali justamente para o caso de o indivíduo, por exemplo, ter um déficit alimentar. Ou seja, de onde ela ira tirar? Dali. Entretanto, a partir do momento que a pessoa come em intervalos muito frequentes, o corpo, inteligente como sempre foi, não vê necessidade de trabalhar estocando gordura, já que o sujeito está sempre mandando nutrientes para dentro (através da alimentação). Logo, uma dieta em que se come adequadamente com frequência + exercícios físicos ajudam muito a perder essa gordura abdominal.

Falei de uma forma leiga e grosseira. Se alguém discorda de mim ou puder trazer mais conhecimento, por favor... Pois tbm sou um dos que querem perder a gordura abdominal mas, não sei se meu conhecimento é suficiente para isso (disciplina realmente não é, rs).

[giovanniferreiraguida]

Consigui perder a gordura abdominal, depois q cortei cerveja refrigerante fritura, comecei a fazer exercícios e a comer bastante frutas e legumes, está com 93 kg hoje estou com 80, importante dizer levou tempo não foi de um dia para outro

[renatapimenta]

Há 2 meses e meio iniciei um emagrecimento com auxílio de um nutricionista. Fez uma dieta com déficit calórico e fracionada e hiperproteica. Já eliminei 8.5 kg, sendo 7.5 de gordura. E 3.5 de gordura das costas e região abdominal. Primeiro mês perdi muita gordura das coxas e braços. Só depois costas e região abdominal. Mas extremamente satisfeita. Musculação 5 x na semana e alimentação a risca. Super resultados!

[priscilagomes]

Sou nutri mas faz anos que nao atuo, e continuo estudando. Cada hora as pessoas e estudiosos vem com uma ideia, testei algumas. Isso que ele falou tem sentido em partes, o acumulo é uma tentencia genetica em primeiro lugar. Como acumular no bumbum...dai se.pensa mas tem muito mais gente barrigudo, a barriga cresce por causa de girdura intra abdominal, flacidez, diastase, e gordura debaixo da pele, fora uns que ainda tem inchaco nessa area por conta de bebida, os orgaos sofrem. Pra quem tem tendemcia a gordura nao se espalha uniformemente, mas fica mais ali, fica por ultimo. Mas ficar por ultimo nao quer necessaramente dizer que tem que fracionar, que tem que bater cartao na nutri. Ate eu desacredito disso hj em dia. Nao existe formula, nem essa.de comer a cada 3 horas. Eu nao fazia isso e quando passei a fazer engordei. A natureza do ser humano nao é essa. Isso me fazia pensar em comida toda hora, e a fome constante junto a ansiedade que eu nem sabia que eu tinha desandou tudo. Hj sou contra. A gente nao foi feito pra passar a vida toda pensando em comida. A gordura abdominal vai sumir quando vc aumentar sua massa magra e diminuir a gordura corporal. Ou ficar seco ao ponto de sumir com a gordura e com a massa junto, se.for mulher nao se importa muito, mas todos deveriam fazer atividade fisica, a musculacao da o contorno ao corpo e ajusta as proporcoes enquanto se perde a barriga, sem musculacao pra essa galera que tem essa falta de proporcao lipidica é de suma importancia pra ficar mais bonito...

[filipe_adm]

Têm pessoas que a genética tbm não ajuda. Minha tia ficou muito doente e perdeu muito peso, ficou bem magrinha, mas a barriga sempre estava em evidência 😢

[vitorac]

Eu fiquei surpreso que meu tanquinho veio forte, nunca achei que teria um físico tão definido assim. Perdi 20kg em 5 meses natural. O que fiz? 20% de deficit calórico sem restrição alimentar, 220 de proteína. Academia 6 vezes na semana. Treino de corrida acelerada de 30 min.
ABD express 2 vezes por semana.

[Letsgodaqui]

Entendendo q o corpo é inteligente e se adapta ao a vc faz eu percebi q a corrida é oq mais faz secar, já vi pessoa nadar kilometros pedalar horas, mas só qd entrou na corrida o corpo entendeu q precisava baixar de peso

[bearzoficial]

eu ando muito protegido nos ultimos anos hehe

[kings]

Meu segredo aos 22 anos era cachaça no fim de semana, café, almoço e janta durante a semana.

[planetafuria]

Importante lembrar que a taxa de gordura pode cair bastante sem que o peso varie muito. "como assim?" É que o acumulo de gordura cai, mas a pessoa aumentou a quantidade de musculos. Aí o peso não reduz tanto. Então o principal fator de "progresso" não é o peso, e sim as medidas (de cintura por exemplo). Bom dia (ou boa noite).

[reginasilva]

Minha nutri fala q qdo o corpo começa a perder peso o organismo entra em defesa e a gente fica com uma certa dificuldade de perder peso depois de um certo tempo de reeducação alimentar.

[paulolima]

Se minha gordura abdominal é de defesa então estou pronto para a guerra.

[laise.maralai]

Quando vejo o tema perder gordura, tá pra mim .

[monicavinsk]

O MELHOR vídeo sobre o tema "gordura abdominal". Rápido simples e direto ao ponto! Acertivo👏👏👏