Στρατηγική Να Χάσεις Κιλά Μέσα Στο 2023 - #γράμμωση

Αν θες μια επίπεδη μέση, να φύγει η κοιλιά και να εμφανιστεί μια όμορφη γράμμωση...
Τότε ΠΡΕΠΕΙ να δεις αυτό το βίντεο ...

Δωρεάν Σεμινάριο:

Link για να σε αναλάβω:

Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto

▼▼[ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ SOCIAL]▼▼
[INSTAGRAM] @sharosetofitness

[E-MAIL] [for business enquiries]

[FACEBOOK]

[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████

[Αντώνης-φμ]

Πως είσαι τόσο underated τα βίντεο σου είναι εντελώς on point και αναλυτικά

[HoHe]

Λυπάμαι ρε Σαρο, αλήθεια!
Από τότε που σε είδα στο Intercontinental να καπνίζεις σαν φουγάρο βιομηχανικής ζώνης έχασα πάσα ιδέα! Απογοητεύτηκα!! Χάθηκε το κύρος σου.
Όταν θες να είσαι fit και να το εξάγεις σωστά, πρέπει και να το ζεις. Δυστυχώς εσύ μόνο το δείχνεις. 😐
Πλέον όλα σου τα video έχουν τον ίδιο τίτλο για μένα: Άσε μας κουκλίτσα μου...

[turborave]

ετσι Σαρο🎉νομιζω οι περισσότεροι μπερδεύονται με τη μετρηση θερμιδων, με Σαρο στεγνωσα φουλ πέρυσι καλοκαιρι τωρα χειμωνα βαζω λιγα κιλα επιτηδες και καλοκαιρι παλι στεγνωμα

[baggelissiotis]

Όλα είναι επιλογές! Επιλέγεις και ακολουθείς ένα συγκεκριμένο μονοπάτι. Κανείς ούτε φίλος ούτε γνωστός θα συμβαδίσει 100% μαζί σου. Η παρέα μπορεί να είναι όπως τα λες, μπορεί να είναι υπέρβαροι με κακές συνήθειες και εντελώς διαφορετική καθημερινότητα από εσένα, εσύ επιλέγεις όμως πότε, που, πόσο και πώς θα αραξεις! Κανείς δε θα σε πιέσει και να σου πει φάε με το κουτάλι στο στόμα, αν οι άλλοι τρώνε κρέπες και πατάτες μπορείς να πιεις ένα αναψυκτικό διαιτης η να πάρεις κάτι καθαρό πχ ένα καλαμάκι κοτόπουλο. Πειρασμοί και ευκαιρίες για ατασθαλίες παίζουν παντού, εσύ πόσο διατεθειμένος είσαι να μην ξεφύγεις; Δεν είναι θέμα 2 εβδομάδων αλλά μιας απόφασης που αλλάζει ριζικά τη ζωή σου για το υπόλοιπο της. Μπορείς να μείνεις φίλος με κάποιους αλλά να μην τους ακολουθείς 100%. Δεν μπορείς να πείσεις εύκολα κανέναν να βγει από το safe zone του και από την εμπειρία μου δεν πρόκειται ούτε να σε καταλάβει. Κάνεις τις επιλογές σου και κάνουν τις δικές τους τόσο απλό. Όσον αφορά το θέμα με το πάχος, όντας χοντρό παιδί στα παιδικά μου χρόνια, δυστυχώς όσο μεγαλύτερο κόμπλεξ θα σου δημιουργήσουν οι γύρω σου, τόσο πιο αβάστακτη θα είναι η τωρινή σου κατάσταση, και τόσο πιο πολύ θα υποφέρεις κάθε φορά που κάτι σε κρατάει πίσω σε αυτήν. Κανείς δε θα το κάνει ακούγοντας σε τυφλά. Πρέπει να τον χωρίσει η γκόμενα, να φάει κράξιμο και κοροϊδία, να πάθει προβλήματα υγείας, να φάει μια γερή σφαλιάρα. Τότε φεύγει η αναβλητικοτητα και τότε αρχίζει η αλλαγή! Και παιδιά το γυμναστήριο και γενικότερα το fitness είναι τεράστιο σχολείο! Αν κοπιάσεις όπως και αν γυμναστεις η αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, θα δεις αλλαγές στη ζωή σου στη δουλειά σου στη τσέπη σου. Αν δε σηκωθείς από τη καρέκλα, θα σε φάει η "ασφάλεια- απραγεία" σου...

[fflemegavimgr]

Πρώτο like πάμε δυνατά ρεεε ομαδάρα 💪💪

[FacelessFitnessOfficial]

όσων αφορά τους φίλους.. ΝΑΙ ισχύει ότι "δείξε με τον φίλο σου να σε πω ποιος είσαι" δηλαδή όντως ίσως οι φίλοι σου/παρέα σου/γύρω σου επηρεάζουν εσένα (και τα κιλά σου π.χ.) αλλά:
Α) ΔΕΝ χρειάζεται να είναι έτσι.. ο φίλος μου τρώει σοκολάτα δίπλα μου με δίνει και λέω "όχι" (ενώ είμαι και ΑΚΡΩΣ εθισμένος με την σοκολάτα κιόλας), απλώς θέλει την στοιχειώδη πειθαρχία, να μην πιάσεις σαν δικαιολογία τον φίλο και τις επιλογές του για να κάνεις αυτό που θες αλλά δεν πρέπει να κάνεις, δεν σε "παρασέρνει" απλά πατάς πάνω του για να κάνεις την απολαυστική λάθος επιλογή συνήθως.. (και όχι δεν λέω πάντα "όχι" στην ΕΙΝΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ αλλά you get the point).
Β) όπως ένας φίλος θα σε "επηρεάσει" να κάνεις την λάθος επιλογή έτσι και εσύ θα τον "επηρεάσεις" να κάνει την σωστή, αρκετά άτομα έχουν ξεκινήσει να ασχολούνται (έστω και ελαφριά) με την γυμναστική απλά επειδή είχανε εμένα δίπλα τους μακροχρόνια (που εγώ είμαι ο κλασικός τύπος που γυμνάζεται από πάντα). Και μάλιστα όσο εύκολα θα επηρεαστεί κάποιος να κάνει την λάθος επιλογή (γιατί είναι πιο απολαυστική) εξίσου εύκολα θα επηρεαστεί κάποιος να κάνει και την σωστή επιλογή (γιατί δίνει τα σωστά αποτελέσματα) οπότε αυτό με οδηγεί στα:
~ από την μία το να κάνεις παρέα με κάποιον που κάνει λάθος επιλογές ενώ δίπλα του κάνεις τις σωστές ίσως τον σπρώξει στο να κάνει κάποιες σωστές επιλογές.. (που αυτό κιόλας ίσως είναι και κίνητρο για εσένα ανάλογα με την ψυχοσύνθεσή σου)
~ από την άλλη φτάνουμε σε αυτό που λέει ο Σαρο στο ότι πρέπει να προσέχεις ποιον έχεις δίπλα σου γιατί στην τελική σαν σύνολο ανθρώπων τύνεται κάπως να οθήστε προς το να γίνεται ο συνολικός μέσος όρος σας (αλλά αυτό δεν αναιρεί το ότι εσύ μπορείς συνειδητά να θες να είσαι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο optimal (π.χ. να μην πιάνεις σαν δικαιολογία την λάθος επιλογή του δίπλα όπως προείπα)).

[TaSpaw]

Ωραίος μαν, συνεχισε με πιο συχνα βιντεος εάν έχεις την δυνατότητα. Θα ηθελα να δω κάποιο βιντεο αφιερωμένο σε σχολιασμό bodybuilding celebrities (όπως Ζyzz η Jeff Seid) ή κάποιος βιντεο με θέμα natty or not

[dimitrachristopoulou]

Σαρο συγχαρητήρια για τα βιντεο σου!Μπορεις να κανεις ενα βιντεο για μας τις μανουλες που ενω περασανε χρονια απο την γεννα εχει μεινει μια χαλαρωση στην κοιλια ...και απο την απωλεια βαρους...Πως μπορει να επανελθει?Και αν μπορει...

[Stk]

Άρα να πουλήσω το αμάξι για να πάω δουλειά φέτες με το λεωφορείο

[ΙΩΆΝΝΗΣΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ-δη]

Μόλις σήμερα παρέλαβα το βιβλίο. Πολύ καλό

[dentropoulos]

Γιατί έγινε μόδα αυτό το μούσι ρε γαμωτο. :(
Καταστρέφει την ομορφιά των αντρων.

Ρε Σαρο, αντί να ξυρίζεις το στήθος, ξύρισε το μούσι. ❤

"Ειπα το ασχετο μου σχόλιο" :)

[zachariasplatanas]

Αν ξυρίσεις το κεφάλι και βγάλεις τα γυαλιά είσαι ίδιος ο Κράτος απο το God of War

[spyridon]

Σε ευχαριστούμε Σαρό! Είσαι πάντα ο αγαπημένος μας. Μόνο το μουσάκι λίγο ίσως να μικραίναμε 🙂

[xanthipixatzidimitri]

Γεια σου Sharo μου αρέσουν πολύ τα βίντεο σου, εάν το πρώτο μου γεύμα είναι στις 2 το μεσημέρι το επόμενο γεύμα θα πρέπει να είναι στις 9 το βράδυ;

[ΕλένηΣαμακλή]

Ξανά η ερώτηση : Η διαλειμματική δίαιτα, βοηθάει να' χεις γερά οστά ? 🙏 Κάνε αφιέρωμα

[DMR]

Μπρο δεν έχεις ιδέα από διατροφολογια απο ότι φαίνεται. Είναι λάθος να δίνεις συμβουλές επάνω στη διατροφή ενώ δεν γνωρίζεις. Άλλο είναι τα αποτελέσματα ανεξαρτήτων των μέσων και άλλο είναι τα σωστά αποτελέσματα.

[ΘΩΜΑΣΑΝΑΡΓΥΡΟΣΚΑΣΣΙΝΤΥ]

Το λινκ δεν φαίνεται ενεργό.
Δεν μπορώ να πατήσω επάνω του και να με πάει κάπου.

[yiannisa]

Ο χαρακτηρισμός χοντρός είναι λυπηρό να χρησιμοποιείται εν έτει 2023

[manonstir]

είσαι από τους λίγους που λένε την αλήθεια !!--!!

[Ipawnr]

Στη διαλειμματικη νηστεια επιτρεπεται να πινουμε πρωτεινη το πρωι;