Γιατί Ρωτάω τα Μέγιστα Κιλά που έχεις Φτάσει

Σήμερα θα μιλήσουμε για τους λόγους που ρωτάω τα μέγιστα κιλά που έχει φτάσει κάποιος πριν ξεκινήσουμε διατροφή. Και πως συνδέεται με την ψυχολογία του ατόμου, την συμπεριφορά και το αποτέλεσμα.

Για επικοινωνία ή online coaching στείλτε μου στο

Γκούγκλαρε "Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος"

Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης.

[SteliosPapagrigoriou]

Ξέρεις ότι θα είναι καλό όταν το βίντεο γίνεται στο αμάξι 💪

[nikoskandyliotis]

1.78 ύψος είχα φτάσει προπερσυ 140 κιλά . Φέτος μετά από 1.5 χρόνο καλή γυμναστική και μέτρια διατροφή 115.

[rockcrush]

Φιλε Τάσο κανε ενα βίντεο που να λες την γνώμη σου για τα σωματοτυπα (endo, meso, ecto), πιστεύω θα ενδιέφερε πολύ κόσμο μια τέτοια θεματολογία!!

Stay strong!!!!

[ΑνδρέαςΤσακριλής]

Εντωμεταξύ η πλάκα είναι ότι αναφέρεις 1.78 72 και 70 κιλά κοκαλιάρη και εγώ ειμαι 1.78 62 κιλά 😂

[Argiris_Kapetanakis]

Έχει να κάνει με την τάση του καθενός. Όταν αφήνεσαι και τρως με το ένστικτο τότε φαίνεται σε ποια κατηγορία ανήκεις. Εγώ είμαι 1.88 και στα καλύτερα μου είμαι 87 κιλά. Όταν αφηνομαι και τρώω ενστικτωδώς για πλακα παω 92 και αν συνεχίσω παω 98 με μέγιστο τα 104 στο πρωτο έτος. Σε ποσες περιοδους της ζωής μου εχω κανει αυτο το πανω κάτω δυστυχως γιατί με κρατάει πολυ πισω.

[MrNeo]

Τάσο 1.69 κ εγώ και κάποτε είχα φτάσει 96 κιλά. Τώρα είμαι 6 χρόνια καθαρός στα 68 κιλά.. αλλά κρατιέμαι με κόπο! Δεν γίνεται να υπάρξει σοκολάτα στο ψυγείο μου

[Kello]

Kalhmera taso me to anoige youtube vlepw vinteaki soy <£

[paulliritzis]

eimai 1.65 kai exw yparxei 118 kila...plewn sta 69 kila mporw na katalavw ti ennoeis me th laimargia, enw eimai se sygkekrimeno meal plan eimai komple...molis epitrepsw ston eauto mou na faw kati pou den tha eprepe se eisagwgika meta paei olh h mera gia cheat day den stamataw eukola...

[nikoszhsakhs]

Τάσο εγώ είμαι 1 75 61 κιλά τρώω ότι γουστάρω μα την Παναγία μέρα παρά μέρα τρώω το βράδυ 2 σουβλάκια λεμαργος με καθημερινή σοκολάτα είτε είναι από νάνου ντόνατς είτε από σοκολάτα κανονική και δεν παίρνω τίποτα λίπος δεν βάζω ούτε για αστείο είμαι 10%λιπος ενώ περσυ ήμουν 15%

[katharmas]

τασο, εχεις δοκιμασει ποτε κετογονικη διατροφη ?