filmov
tv
45 ΚΙΛΑ ΜΟΝΟΖΥΓΟ 2,999 REPS
Показать описание
Το προηγούμενο ρεκορ ήταν 42 κιλά 1 επανάληψη το Φεβρουάριο.
Σε 6 μηνες, εκ των οποίων οι 5 ήταν στο στρατό με μέτριο ύπνο και μέτρια διατροφή, το 1 rep max έγινε σχεδόν 3 rep max. Ενα πολύ καλό παράδειγμα προόδου δύναμης, που με φέρνει πιο κοντά στον απόλυτο στόχο μου:
1 Ελξη + 100% σωματικού βάρους.
Ωρα για στέγνωμα... stay tuned.
Για περισσότερα
Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.
[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)
Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
Σε 6 μηνες, εκ των οποίων οι 5 ήταν στο στρατό με μέτριο ύπνο και μέτρια διατροφή, το 1 rep max έγινε σχεδόν 3 rep max. Ενα πολύ καλό παράδειγμα προόδου δύναμης, που με φέρνει πιο κοντά στον απόλυτο στόχο μου:
1 Ελξη + 100% σωματικού βάρους.
Ωρα για στέγνωμα... stay tuned.
Για περισσότερα
Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.
[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)
Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
Комментарии