ΔΥΝΑΤΟΙ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ

preview_player
Показать описание
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 3 ασκησεων με πετσετα ×15 επαναληψεις-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 3 ΚΥΚΛΟΙ,3 ασκησεων × 12 επαναληψεις με 1 λεπτο BREAK αναμεσα τους-ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ διατασεων 20 sec σε καθε μια.💪
  1. ΛΕΝΑ ΚΟΥΦΟΥΔΑΚΗ
Рекомендации по теме
ΔΥΝΑΤΟΙ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ ΣΕ 0:02:58

ΔΥΝΑΤΟΙ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ

Πόσα Σετ και 0:05:54

Πόσα Σετ και Πόσες Ασκήσεις να Κάνω για Μέγιστα Αποτελέσματα...

Σφιχτά χέρια σε 0:02:50

Σφιχτά χέρια σε 2 λεπτά με τη Σοφία Παθέκα!

10 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 0:10:53

10 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ!! #no_equipment #home_workout #αεροβια_ασκηση...

10 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 0:10:29

10 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ...

Tabata Workout: 4 0:04:38

Tabata Workout: 4 Λεπτά που θα σου Αλλάξουν το Σώμα

Φτιάξε τέλειο στήθος 0:09:59

Φτιάξε τέλειο στήθος στο σπίτι σε 10 λεπτά - μόνο με το βάρος του σώματος - Dantekk...

8 λεπτά Προπόνηση 0:08:15

8 λεπτά Προπόνηση Κοιλιακών - Πως να αποκτήσετε το τέλειο Six Pack - Gimnastirio.gr...

10 λεπτά με 0:13:15

10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδη Κοιλιά - Ενδυνάμωση Πάνω Σώματος - Σφιχτοί Γλουτοί...

5 Ασκήσεις για 0:00:44

5 Ασκήσεις για ενδυνάμωση ώμων με βαράκια || Smart Workout

5 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ 0:01:26

5 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ

Πρόγραμμα Γυμναστικής για 0:12:54

Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (Στήθος 0:04:26

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (Στήθος , Ε. Δελτοειδείς , Τρικέφαλοι)...

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Γυμναστικής 0:19:39

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Γυμναστικής /ΜΕΡΑ 1 - ΣΤΗΘΟΣ + ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ με Βαράκια...

5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ 0:07:03

5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟΥΣ 0:03:22

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ💪

Γυμναστική για χέρια 0:21:57

Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)...

10 Min Arms 0:12:01

10 Min Arms & Upper Body Workout // No Equipment

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΜΕΑ 0:10:41

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΜΕΑ ΣΕ ΑΜΑΞΙΔΙΟ ΝΟ2 ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ

ασκήσεις ώμων-δικεφάλων-τρικεφάλων 0:01:21

ασκήσεις ώμων-δικεφάλων-τρικεφάλων

Χτίσε Μεγαλύτερους ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΥΣ 0:13:51

Χτίσε Μεγαλύτερους ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΥΣ Χωρίς Εξοπλισμό! Full ΣΕΤ & Επαναλήψεις...

Τέλειοι Κοιλιακοί σε 0:08:58

Τέλειοι Κοιλιακοί σε 6 Λεπτά - Pilates Magic Five

Πως να γυμνασω 0:06:08

Πως να γυμνασω τον τρικεφαλο με 5 ασκησεις!!! #τρικεφαλος #workout #ftprohealthy...

Οι 10 καλύτερες 0:08:15

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια! (χωρίς βάρη)