filmov
tv
5 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ
Показать описание
1 ΑΣΚΗΣΗ-Goodmorning ×12
2 ΑΣΚΗΣΗ-Περιστροφες κορμου ×15 εναλλαξ
3 ΑΣΚΗΣΗ-Πλαγιες καμψεις κορμου με χερια ψηλα ×12 εναλλαξ
4 ΑΣΚΗΣΗ-Περιστροφες κορμου με χερια μπροστα ×10 εναλλαξ
5 ΑΣΚΗΣΗ-Πλαγιες καμψεις με χερια μπροστα ×10 εναλλαξ
6 ΑΣΚΗΣΗ-Ανασηκωνω τους ωμους ×12 εναλλαξ
3 ΚΥΚΛΟΙ ΜΕ 15 Sec BREAK
Ανεβαζουμε τις επαναληψεις σταδιακα
WORKOUT!
2 ΑΣΚΗΣΗ-Περιστροφες κορμου ×15 εναλλαξ
3 ΑΣΚΗΣΗ-Πλαγιες καμψεις κορμου με χερια ψηλα ×12 εναλλαξ
4 ΑΣΚΗΣΗ-Περιστροφες κορμου με χερια μπροστα ×10 εναλλαξ
5 ΑΣΚΗΣΗ-Πλαγιες καμψεις με χερια μπροστα ×10 εναλλαξ
6 ΑΣΚΗΣΗ-Ανασηκωνω τους ωμους ×12 εναλλαξ
3 ΚΥΚΛΟΙ ΜΕ 15 Sec BREAK
Ανεβαζουμε τις επαναληψεις σταδιακα
WORKOUT!
0:01:26
5 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ
0:01:41
4 ασκήσεις για μέση - δαχτυλίδι
0:01:13
Λεπτή μέση με πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις
0:11:07
Λεπτή Μέση Σε 3 Μέρες | Τα Αποτελέσματα
0:04:35
ΑΣΚΗΣΗ ΣΦΥΡΟΒΟΛΟΥ ΓΙΑ ΛΕΠΤΗ ΜΕΣΗ !
0:00:31
Θέλεις λεπτή μέση; *Κάνε αυτό*
0:05:26
Πώς να Εχετε Μέση- Δαχτυλίδι Τέλειο Σώμα μέ 5 λεπτά Ασκησης - Ιαπονική Μέθοδος...
0:11:46
Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα...
0:00:30
Μην μιλάς
0:08:11
7 Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Από Τη Μέση (Χωρίς Γυμναστήριο)!...
0:05:19
5 λεπτά ασκήσεων που θα σε ανακουφίσουν από την πολύωρη παραμονή σε καθιστή θέση...
0:11:44
Μέση Δαχτυλίδι - Πως να αποκτήσεις λεπτότερη μέση - Κάνε την μέση σου να μικρύνει...
0:08:32
Ασκήσεις για τη λεπτή μέση. Πώς να φτιάξω λεπτή μέση με γυμναστική στο σπίτι...
0:07:52
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...
0:00:35
Ο THUG SLIME ΣΗΚΏΝΕΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΣΚΗΝΉ ΕΝΑ ΚΟΡΊΤΣΑΚΙ ΣΕ LIVE ΤΟΥ❗#shorts #thugslime #foryou...
0:00:27
Η CINDERELLA ΚΟΡΟΪΔΕΎΕΙ ΤΟΥΣ ΧΕΙΤΕΡΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ ΑΝΕΥΘΥΝΗ...
0:00:56
Πέντε λεπτά κοιλιακοί με μια πετσέτα
0:01:57
PLANK CHALLENGE: Γυμνάστε όλο το σώμα σε 5 λεπτά
0:03:18
Θέλετε μέση δαχτυλίδι; Με ΑΥΤΟ το Πανέξυπνο Κόλπο θα Χάσετε Εύκολα και Γρήγορα τα Περιττά Κιλά!...
0:00:32
Το παιδι σου εχει κινητο? 😂
0:10:54
Abs workout - 10 λεπτά ασκήσεις κοιλιακών
23:48:51
Complete Elimination of Pain in the Body With Alpha Waves - Rapid Emotional and Physical Healing
0:00:40
Sotospapp θα κάνω το χέρι σου να κινείται #shorts #tiktok
0:08:01
Τραγανά και εύκολα Τυροπιτάκια σε λίγα λεπτά. Χωρίς Μίξερ! Ιδανικά για Κολατσιό η για Μπουφέ!...
Комментарии