Каким должен быть качественный сон? | Сомнология и медицина сна – Евгений Вербицкий | Научпоп

Что такое качественный сон и каким он должен быть? Какие факторы его определяют? О чём говорят научные исследования сна? Проходит ли бесследно для здоровья человека недостаток сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как хороший крепкий сон влияет на наше бодрствование, можно ли разделять эти понятия и чем опасен постоянный недосып.

Наш подкаст-канал:

Друзья, будем благодарны вашей поддержке!
Карта Сбербанка №4817 7601 9614 4327 с пометкой «НаукаPRO»

#НаукаPRO #сомнология #сон #сновидения #наука #научпоп #биология #медицина #здоровье #ЕвгенийВербицкий

[NaukaPRO]

Друзья, будем благодарны вашей поддержке!
Карта Сбербанка №4817 7601 9614 4327 с пометкой «НаукаPRO»
ЮMoney (ЯндексДеньги):

Подписывайтесь на наши страницы:

[Postblast]

Не знаю о чем был ролик, но по окончанию проснулся отдохнувшим. Рекомендую.

[idanfirs]

Мне очень понравилось: все четко, ясно, грамотным русским языком: ночью спать, перед сном расслабляться. Про "ковылюшки" тоже все понятно: это тоже самое что и" кривульки".

[moomyrk]

❤ спасибо огромное, а я переживаю, что много сплю. А так послушал, и стали понятнее некоторые аспекты

[bahtey]

Ребята тема очень интересная и актуальная всегда. уважаемый Евгений Васильевич конечно очень опытный и умный лектор, но как показалось мне не достаточно вовлеченный. Думаю для популяризации больше подойдет менее опытный, но более любопытный ученый, который глубоко интересуется темой, а особенно новыми направлениями и исследованиями. Все таки длинные и красочные рассказы с примерами и прочими сравнениями хороши для длинных лекций вовлеченных в это людей, таких как студенты или доктора или еще кто. Но для популяризации на мой взгляд лучше более емко что ли... В любом случае спасибо за ваш труд!

[bumber]

Интересно, но история про щенков разрывает сердце.

[Diver]

Качественный научпоп... я наверно сплю) Спасибо Евгений!

[Feynman.R]

Такие у него драматические паузы... прям из театра человек.

[andrejkucherenko]

Нужна матовая черная рубашка без галстука.

[Anatollyo]

Отличный лектор, все понятно и хочется узнавать больше по пунктам.

[Olga-sxdh]

Чёрное не чёрном без достаточного света создало забавный эффект на правой руке лектора.

[ИмяФамилия-ыдт]

Для чего нужен сон, мне уже понятно, ещё с предыдущего ролика. В заголовке написано "Каким должен быть качественный сон" и об этом я не увидел информации.

[fridrihsoroker]

Уважаемый Евгений!
Ну, скажите мне, СОН -
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ОН?
Что даёт твоему организму?
Почему мы опять
так хотим сильно спать?
Может дань это метаболизму?

[ДайсукеХирохита]

я так и не понял как крепко спать и не просыпаться каждый будний день в 4 утра

[I]

СОН (2017 12 16) Сон очень важен для бодрствования лучше не отъедать время сна, и спать тогда когда нужно т.к. по физиологии восполнения сна позже это не то же самое

[Фараон-иъ]

Подскажите как нужно увеличить сон если засыпаю очень хорошо и быстро, но днём такое бывает, что я говорю"что я сейчас говорил?". 25, 5часа не сплю -работа с 10до 16 сплю и с 23до 6 (первый выходной )и второй с 23 до 6.на сколько нужно увеличить

[vasdustov]

Талантливые девочки защекотали щенков до смерти . Кого сегодня щекочят эти "талантливые" заматеревшие уже не девочки ?
Баба Яга добрее . Ужас .

[pablohoneyufa]

Так и не сказал каким же должен быть качественный сон.

[alexdsay]

Интересно, но название ролика не совсем соответствует содержанию. Кто хочет чуть больше конкретики - загуглите текстовое интервью "Не проспи!" с этим же спикером.

[juliautube]

От темпа его речи можно заснуть очень качественно