filmov
tv
Как ДЕЛАТЬ становую тягу: 5 шагов, чтобы уберечь свой ПОЗВОНОЧНИК
Показать описание
Как ДЕЛАТЬ становую тягу: 5 шагов, чтобы уберечь свой ПОЗВОНОЧНИК
Первое что нужно сделать, не выгибаться вот так в позвоночнике
Второе, опустите кулаки вниз
Третье, активируйте свои широчайшие
Четвертое, задержите дыхание и напрягите живот
И наконец пятое, представьте, что вы пытаетесь согнуть штангу и тяните ее вверх!
❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586
Первое что нужно сделать, не выгибаться вот так в позвоночнике
Второе, опустите кулаки вниз
Третье, активируйте свои широчайшие
Четвертое, задержите дыхание и напрягите живот
И наконец пятое, представьте, что вы пытаетесь согнуть штангу и тяните ее вверх!
❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586
0:00:45
🔥КАК ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ БЕЗ ГРЫЖИ?! ТЕХНИКА СУМО
0:00:59
Альбертович : ТОП 5 / Становая тяга - 5 выпуск 🤣
0:00:15
Как ДЕЛАТЬ становую тягу: 5 шагов, чтобы уберечь свой ПОЗВОНОЧНИК...
0:01:00
🔥КЛАССИЧЕСКАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА. ТЕХНИКА
0:01:00
ГЛУПЫЕ ОШИБКИ: СТАНОВАЯ ТЯГА 🤦♂️| СКОЛЬКО СМОГУ ПОТЯНУТЬ ?...
0:00:48
Как выполнять становую тягу: 5 простых шагов
0:07:15
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы...
0:12:37
ВСЕ О ТЯГЕ ЗА 12 МИНУТ | РАЗБОР ТЕХНИКИ СТАНОВОЙ, СЕКРЕТЫ БОЛЬШИХ ВЕСОВ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ...
0:00:30
🔥СТАНОВАЯ ТЯГА: КАКИМ ХВАТОМ ДЕЛАТЬ?!
0:01:02
СТАНОВАЯ ТЯГА, КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЕЕ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ (5 ПРОСТЫХ ШАГОВ)...
0:00:53
ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ 🤦♂️
0:00:47
Как правильно делать становую тягу #становаятяга #становая...
0:00:25
✅Улучши свою становую тягу Два полезных совета по технике становой...
0:00:27
✅Пример разминки перед становой тягой Как разминать мышцы💪...
0:00:21
Техника классической становой тяги от Юрия Спасокукоцкого. Как выполнить становую тягу #shorts...
0:00:15
Становая тяга -техника
0:00:52
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА - СТАНОВАЯ ТЯГА
0:00:12
Становая тяга для начинающих - Как правильно делать становую тягу...
0:00:58
Тяга СУМО НЕ ТЯГА #пауэрлифтинг #становая #качалка
0:05:27
Эдди Холл. ИДЕАЛЬНАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА / 3 лучших совета для ваших рекордов / Лекция...
0:01:01
Худшее упражнение на мышцы спины
0:00:40
Становая для спины
0:00:36
Становая тяга классика 160кг*5
0:00:59
ОТЛИЧИЯ СУМО И КЛАССИКИ: ОТВЕТ НА ВОПРОС ПОДПИСЧИКА 👌🏼...
Комментарии