Как Сделать ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ в Домашних Условиях на Карантине

Предыдущий ролик:

В этом ролике я покажу вам упражнения для внутренней поверхности бедер, которые помогут увеличить просвет между бедрами.

Лучшие выпуски:

СОЖГИ ЖИР:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

[veryomina]

Спец. цена на время карантина, торопись!

[katerinakaterina]

Просвет между ногами это практично)))Когда просвета нет джинсы приходится часто покупать новые, быстро стираются)))А летом, особенно, когда ходишь в платье или юбке, кожа стирается)))Это не очень приятно))Поэтому лучше иметь просвет между ногами))

[Hhahahahaaa]

1) Ракушка 1:20
2) Круг ногами 3:10
3) Пружинка ногами 4:20
4)Боковые выпады 6:14
5)Прижки 7:55

[ЕленаКошевая-иб]

Если честно, комментарии читать противно. Детский сад из не самых умных и не самых добрых деток.
Тоня, "пружинка" отличное упражнение.

[ДарьяКозляковская]

Делаю уже чуть больше недели, по три подхода в день. Плюс работа с гантелями на руки и пресс(занимаюсь спортом, силовые нагрузки должны быть). Результат виден. Единственное, не именно просвет, но в объеме ноги стали меньше. Плюс уже почти месяц пью по 2 литра воды в день (советую скачать приложение, будет мотивация, это реально помогает), думаю, вода тоже влияет. Мама недавно сказала, что я немного похудела. При этом в еде я особо не ограничиваюсь, но и очень сильно не наедаюсь. Если что, мне почти 14)

[НастяНетсова]

Делаю упражнения из двух видео Верьёмин "как сделать просвет между бедрами". Скажу так, просвета не появилось, но ноги стали более подтянутыми, упругими и внешне выглядеть лучше. Так что это хорошие упражнения. Думаю, чтобы просвет появился, нужно заниматься месяц и больше по этим упражнениям

[qwertymorg]

спасибо за классные упражнения, завтра начну😂

[buildupinc.]

Спасибо тебе 😇 привет с Чикаго 👏. Я делаю твои упражнений. Мне очень нравиться 🥰

[calibri]

Немного не поняла. Только что видела ваше видео про просвет за 7 дней, а тут День 10! А что, тот, что за неделю, оказался неэффективным??

[kolesnikovapolina]

В первом упражненении я совершенно не чувствовала напряжения, возможно ли это из-за того что я умею садиться на шпагат?

[НаташаСеливанова-гъ]

Спасибо. Попробовала, мышцы просто супер, работают! Попробую, объём 55 см.

[АнастасияУманец-щр]

Начинаю 3 апреля до 13 апреля залайкай чтобы не забыла

[ХалидаСабирова-дщ]

Большое спасибо за ваши старания вы БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ🔥😍😘🌹

[ylinaliyeva]

каждый день буду делать это(я на диете) начинаю 2 сентября через неделю напишу результат ✅1 день выполнила 2 круга было легко ✅2 день было сложно болели мышцы но я смогла сделать 2 круга

[ДарьяЛотошникова-юм]

Начинаю с 14 июля
Заканчиваю 21 июля
Посмотрю, если смогу за неделю получить просвет, то будет оч круто.Ну, а, если нет значит буду продолжать дальше !!!
Залайкайте, чтобы я не потеряла! 💖❤💕

[ТатьянаКоновалова-рю]

Супер комплекс, попробовала, мышцы болят..)) буду продолжать)

[tanjaw]

всю жизнь мечтала о просвете, но упражнений не знала и думала, что это моя конституция и всегда страдала, будучи девушкой от растертых ножек, на пляже всегда лежала « срлдатиком’, стесняясь своих темных пятен между ногами. Девочки, не ленитесь! это возможно!!!

[surprisesfrommolly]

Начинаю с 13 апреля до 30 апреля. Залайкайте чтобы не забыла

[jellysoi]

На первом упражнении я чувствую мыщцы зада, а не ног.

[АфинаРосса]

Красотка умничка фигура 👍 и я мечтаю о такой же