Делаем ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ + ПОЛНОСТЬЮ ХУДОЕ ТЕЛО 🔥

Делаем ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ + ПОЛНОСТЬЮ ХУДОЕ ТЕЛО 🔥
Если ты уже давно хочешь худые ножки и просвет между бедрами тогда это видео для тебя + эти упражнения помогут быстро похудеть ♥
Как быстро похудеть в ногах в домашних условиях. Я дам эффективные и простые упражнения для похудения ног на 1-2 см, которые сможет выполнить женщина (девушка) любого возраста. Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!

Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥

Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
🆘 Срочно смотри,ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ:
КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА:
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА:

📌Подписывайся на канал
📌Ставь 👍 и 🔔

[zhenyatreps]

Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА СПИНЕ И БОКАХ

[aylinka_malinka]

Начинаю сегодня🌸
1 день-✅было изи=)
2 день-✅ тоже было изи=)
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
Ждите результата 🌹

[ІваночкаПроскурницька]

Починатиму сьогодні :
Ляшки-56 см
залайкайте щоб не забула)
1 день - ✔️(2 подхода)
2 день-✔️
3 день -✔️
4 день-✔️
5 день -✔️
6 день-✔️
7 день -✔️
за 7 днів (-3см)❣️

[evaslayy]

Ну что ж, поехали, лето пришло, а я так и не похудела.
Лайкните пожалуйста, чтобы не забыла.
Умоляю, если я заброшу тренировку, напишите пожалуйста мне в комментариях чтобы я вернулась, потому что очень часто забываю. Заренее спасибо!
1 день: все сделала, было легко, вряд ли будет какой то результат за неделю, так как я видела очень жёсткие тренировки, и там не у всех получалось похудеть, но я буду стараться!
2 день: сделано!
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:

[Super_Neskvik]

Женя, спасибо тебе огромное ❤️. я за 2 недели смогла в ногах похудеть на 10 см. при этом я делала 2 твои тренировки на ноги.

[alenyonok]

Видео вышло 2 часа назад, а я уже ищу результаты по привычке)

[Mioxnii]

приветик!! я начинаю эт тренировку прямо сейчас! буду делать ее на протяжении двух недель.
сейчас:
талия: 78
низ живота: 82
обе ляшки: 63
запишу результаты через две недели!!
и снова привет!
результаты:
талия: 77
низ живота: 81
обе ляшки: 59
(это все без диет. делала по два подхода)

[НовіковаАльбіна]

То чувство когда вчера думаю сложу завтра план тренировок для ног и тут Женя выпускает тренировоку на ноги😍это просто чудо✨

[aglstrency]

Женя, дорогая! Спасибо тебе за тренировки и за время, которое ты тратишь на съёмку видео! 😍💗 ТЫ ЛУЧШАЯ!

[ilyamsamf]

С завтрашнего дня буду делать, мотивация из-за лета


у меня нет инета, поэтому не смогу писать результат

[СофияАрхипова-жъ]

Блин ты просто чудо!! Только из-за того что мне 12 лет моя мама говорит то что я и так красивая и готовит любую, еду щас она приготовила борщ и макароны с подливкой я не могу от этого отказаться 😩😫

[АринаХБУ]

Привет! Буду делать 1 неделю
До:
Ляшки-53см
Икра-35см
Рост-160~
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Залайкайте чтобы не забыла

[Волшебныйтапочек]

Всем привет! ❤
Я начну делать эту тренеровочку!)
Постараюсь не забросить :)
1 день- ✨, тренеровка крутая
2 день- ✨
3-✨
4-✨
5-✨

[niki]

Ребят, скажите пожалуйста, у кого-нибудь появился просвет между ног за 1-2 недели?

[КираМаргасова-кл]

я попробую
вес 55
день 1 ✅
день 2 ✅ сделала 2 подхода и ещё одну китайскую тренировку на ноги устало очень сильно )💗

[nesttwicx]

тренировка довольно легкая, некоторые упражнения можно делать на кровати, поэтому буду делать эту тренировку буду делвть по 3 подхода каждый день.

вернусь сюда через 2 недели и напишу результат)

💔было💔 начало 19 июля 2023

левая ляжка 48 см😢
правая ляжка 48 см😢
низ живота 87😢
талия 74😢

❤стало❤ конец 1 августа 2023

левая ляжка
правая ляжка
низ живота
талия

[eliatempest]

Ответьте пожалуйста, как убрать растяжки, если какие-то способы сделать их менее заметными, спасибо за видео, я обязательно попробую. )))

[mirabel]

Уже вчера начала делать твои тренеровки !

[Алена-вгп]

Буду выполнять 7 дней по два подхода
Вес: 71.9
Ляжки: 62, 5
Низ живота (нижняя часть боков): 89
1 день ✅
2 день ✅
3 день ✅ сделала 1 подход, потому что сил не было (в 22:06 делала)
4 день ✅ + корейская тренировка тоже на ноги
5 день ✅ + корейская тренировка и обёртывание
6 день ✅ сделала 1 подход, потому что очень устала (делала в 22:16)
7 день ✅

Юхуу! Сегодня был последний день!!😭🥳 Результаты напишу утром.
Вес:71.1
Ляжки: 61
Низ живота (нижняя часть боков): 81 (так же)

[chereshnyaILN]

Буду делать каждый день:)
Вес: 50 кг
Хочу: 40.