10 Тренировка - Худеем легко🔥 Функциональная круговая тренировка на все тело для жиросжигания

🔥Если ты смотришь эту тренировку, значит, ты дошел до конца!
Сегодня будет финальная мощная круговая тренировка нашего марафона. Последний рывок вместе с командой тренеров Yamaguchi 💪Это огненная тренировка на жиросжигание с гантелями, фитнес-резинками и виброплатформой.
Всё это время мы качали ноги и ягодицы, делали упражнения на пресс и прорабатывали спину. Прокачали каждый сантиметр твоего тела.

💣Если вдруг ты что-то пропустил, лови ссылки на каждое занятие:

Для круговой тренировки ты можешь использовать оборудование Yamaguchi:
🔶Виброплатформа
🏋️‍♂️Стальные гантели
🔵Фитнес-резинки

💪Наши наставники:

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН #массажеры #массажныекресла

Таймкоды:
0:00 Круговая тренировка на все тело
0:54 Виброплатформа для тренировки всего тела
2:10 Ягодичный мостик на 1 ноге + разведение колен
3:45 Переводы рук в наклоне
5:28 Комплекс: скалолаз+ лягушка
7:17 Упражнение «крис-кросс»
8:50 Присед + полупальцы
10:19 Боковая планка с разворотом
11:33 Окончание марафона и розыгрыш подарков

#пресс #тренировкаспины #тренировкапресса #интервальнаятренировка #упражнениядляспины #упражнениядляпресса #круговаятренировка

_______________________________________
Наши соцсети:

[YamaguchiRu]

💪 *Напишите в комментариях свои впечатления о марафоне и каких результатов Вы достигли!*

[ЕленаСвешникова-не]

Как грустно, что это уже последняя тренировка... Как быстро время пролетело!

[ИринаРоманенко-ох]

Грустно, очень, что последняя тренировка. Я с вами со 2 марафона. Это целая жизнь. В этом марафоне удалось скинуть примерно 2, 5 кг. Ещё сегодняшнюю тренировоку осталась выполнить ❤️