15 ejercicios básicos para ABDOMINALES. No planchas.

En este vídeo se presentan 15 ejercicios cuidadosamente seleccionados para fortalecer la zona abdominal sin provocar un sobreesfuerzo en la zona lumbar. Aunque se prescriben con mayor frecuencia las planchas abdominales, estudios recientes concluyen que los abdominales clásicos, como los crunches y tijeras, realizados de forma correcta y personalizada, son un buen complemento al entrenamiento del CORE, tanto en el ámbito del rendimiento deportivo como en el de la salud.