¿Por qué se pierde grasa con el ayuno intermitente?

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[julioescobar]

Contigo y ATLEAN X
Se hace el duo perfecto
Para estar mamadisimo💪

[noeriver]

Yo empece el ayuno de 16/8 y pesaba 130 kilos hace 1 mes y medio hace poco probe hacer el de 20/4 porque me sentia bien y no tenia hambre. Y una sola vez hice el de 48hs y me senti perfecta con mucha energia. El ayuno te ayuda a no estar tan pendiente de la comida. hoy peso 118kg estoy tan contenta porque siento que este esfuerzo valio la pena y me motiva a seguir bajando hasta lograr mi peso normal.

[yurneyandresgiraldobueno]

Perdí mis últimos 8 kilos de sobrepeso con el ayuno intermitente, ya llevo 4 meses y es la mejor forma de comer.

[blogravity]

Qué alegre se te ve, Oswal... se nota que nos está yendo bien. Eso es cuando haces las cosas bien en la vida.

[rosii_trejotrejo]

Es verdad el ayuno me quito la anciedad por comer, antes comía a todas horas tenia 15 kilos de sobrepeso, las dietas no me ayudaban no conseguía bajar y cuando descubrí el ayuno intermitente fue lo mejor que me paso, no tengo anciedad, baje 15kilos, me siento con mas energía mas activa ❤️

[Metaeddy]

Excelente vídeo, yo he visto cambios importantes gracias al ayuno intermitente, y es que mi cuerpo se ha acostumbrado a las comidas reales, ya que antes entre comidas siempre habían snacks que son los peores si se busca perder peso, ahora como dos veces al día sin snacks y he pérdido casi 20 kgs en 5 meses lo cual pienso que ha sido de una forma totalmente saludable.

[JorgeCastillo-xxrt]

Con Oswal, Atlean X y fitonica, me han ayudado mucho a perder mi obesidad y próximamente mi sobrepeso, claro además de mi experiencia en este ámbito a la vez también me he estado haciendo más Pro es esto del fitness 👌 muchas gracias !!

[gonzacontreras]

Haz un video sobre suplementos, alimentación, y proteínas en adolescentes gracias!

[guerrerofit]

AMIGO! realmente tu trabajo es de GRAN CALIDAD! TE FELICITO! SALUDOS Y BENDICIONES DESDE CHILE!

[diegoromero]

tendria que existir un premio nobel para videos de youtube!! no existe un video malo en tu canal, felicitaciones!!

[NOVA-fpdu]

Yo empecé hace poco y hago ayuno dos veces en la semana y me está ayudando mucho

[luiscarlosnunezmendoza]

Sin haber vistos tus videos ya t pongo like de salida explicas como debe de ser y eso es un don bro saludos desde panama

[luismiguelchavarrydavila]

Sobre todo sientes bienestar y ayuda a combatir la ansiedad.

[indiraallin]

Llevo tres meses haciendo el ayuno intermitente. Tomé la decisión de hacerlo luego de ver tu video en el que explicas de manera ESPECTACULAR los múltiples beneficios del ayuno. Hago una sola comida al día. No necesito la cena, ni el desayuno. Solamente almuerzo.
GRACIAS POR TU VALIOSA INFORMACIÓN. CAMBIÓ MI VIDA.

[isakabisuaoliva]

A mi me gusta este método ayudo intermitente ya tengo rato de practicarlo y la verdad ayuda mucho en la quema de grasa y entrenar en ayunas me ayuda mucho en el entrenamiento siento que rindió mucho más ya estoy acostumbrado hacer y siento que es la mejor opción la verdad gracias Oswal siempre tus consejos nos ayudan mucho

[patriciojaviermoranmendoza]

Ya eh bajado 28 kilos gracias al ayuno intermitente sin duda lo mejor que descubri🙌💪 eres un crack

[gramirezsucio]

Me encanta el ayuno intermitente y ya lo adopté como estilo de vida, de momento hago el de 24...feliz año nuevo carnalito, que vengan muchos vídeos más este 2020 te mando un abrazo grande desde México carnalito

[bernardoalarcontorres]

Mughas gracias Oswal.. como siempre el mejor explicando, en este caso sobre lo de la flexibilidad metabólica. Con tanta "guerra" entre seguidores y detractores de las dieta keto, o incluso de las low carb en general, las cuales se favorecen con el ayuno intermitente, tu aporte es claridad y sabiduría en medio de la confusión...

[trevorrabin]

Gracias x ayudar a la gente con tu saber!! Desde argentina.. gracias maestro

[yamitelles]

me encanta como explicas, lo empecé nuevamente al ayuno, porque necesité más tiempo la primera vez para acostumbrar el cuerpo, ahora lo voy hacer hasta acostumbrarlo.