ШВИДКЕ тренування всього тіла за 25 хвилин

Це ШВИДКЕ тренування всього тіла за 25 хвилин - ідеальне рішення для людей, які завжди зайняті, але все ж прагнуть підтримувати свою фітнес-форму та здоров'я.

У цьому тренуванні ми будемо використовувати гантелі, щоб підвищити інтенсивність і ефективність тренування. Кожна вправа триватиме 40 секунд, після чого буде надано 10-секундну перерву. Цей формат інтервального тренування дозволить вам максимально навантажити всі м'язові групи тіла і покращити свою фізичну форму.

Я підготувала різноманітні вправи, які охоплюють все тіло - від ніг до рук, від плечей до спини. Ви будете виконувати рухи, які зміцнюють м'язи, підвищують витривалість і розвивають координацію.

Це тренування можна легко впровадити в ваш зайнятий розклад. Він не займає багато часу, але при цьому допомагає підтримувати ваше тіло в формі. Незалежно від того, чи ви початківець або досвідчений тренувальний, ви можете адаптувати вправи до свого рівня фізичної підготовки.

Почніть тренування вже зараз і залишайтеся здоровими та активними, навіть при зайнятому графіку. Приєднуйтесь до нашого тренування повного тіла протягом 25 хвилин і відчуйте величезний приріст енергії та зміцнення всього організму.

✅ Інші корисні відео:

📺 Ще більше відео:

➡️ Ми ще не знайомі?

Давайте знайомитись🙂
Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань!

Моя спеціалізація:
- функціональне тренування
- ABT
- верхня частина тіла (upper body)
- нижня частина тіла (lower body)
- прес (ABS)
- розтяжка
- Табата
- HIIT
- групові заняття Body Sculpt та Body Pump
- жіночі індивідуальні програми

Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!

#тренування #інтервальне #гантелі #фітнеc, #здоров'я #фізичнакультура

[anialu]

Супер тренування на все тіло всього за 25 хвилин! З гантелями, функціональними елементами та жодної паузи. Ідеально підходить для зайнятих людей, які хочуть залишатися в формі і здоровими.

[The]

Особливо зараз, дуже актуально, ви знущаєтесь?