СТРУНКІ НОГИ ЗА 10 ХВИЛИН / legs workout / 10 min /схуднути в ногах/ MARSA

Тренування на ноги складається з
-2 раундів
-10 хвилин
-5 вправ
-підійде для будь-кого
Робіть тренування кожен день в комплексі з збалансованим харчуванням і ви отримаєте чудовий результат.

Спортивний комплект на мені : HRISTL

Music by Epidemic Sound
.
Follow me on my social media for daily motivation ♥︎

SUPPORT MY CHANEL AND DONATE ME:
PRIVAT - 5457082228807686
MONO - 4441114463205714

[vikki_hn]

Оооу це тренування просто вогонь. В мене аж м'язи на ногах смикатись почали 😅😅😅

[Анна-лия]

я просто вмерла після цього тренування, дякую!

[ValeriaLopatetska]

Боже, вправи дійсно хороші. Вже після першої м'язи горіли (ті, які ніяк не могла змусити працювати) а головне вправи для всього, (сідниці, у мене навіть ікри трішки працювали.) Приємно здивована загалом, рекомендую!)

[MFriday]

З дефіцитом калорій працює, рекомендую👍
Редагую
-3, 5 см в ногах за 7 днів (+ біг на місці 3 хв і дефіцит калорій у 15%)👍.
Дієво, рекомендую (але з дефіцитом калорій обов'язково)

[ksenia]

Привет! Марса первая с кем я похудела год назад и сейчас собираюсь снова привести себя в норму, все тренировки чудесны! ❤

[wendixxst]

Дивлюся вас з 2021.Чесно, Ви-чудова!Просто надихаєте мене кожного разу, обожнюю вас і ваші трені!💗

[annakravcuk]

Найкраще тренування, я нарешті відчула свої м'язи, дуже дякую 💗

[chrystyna.ilnytska]

Ваші тренування це 🔥 Дякую, що робите такий якісний, українсько мовний та корисний контент ❤

[pollyev]

-4 сантиметра в ляжках, спасибо большое за тренировку! 💗

[pjjidfk]

Ну якщо це тренування для новачків, то я, мабуть, зовсім дуб 😅
Дякую, корисно:)

[DepressUnic]

Дякую за вправи 💖
Відчуття неймовірні 💖

[katerynarusakova]

Супер тренування! Дякую. Справді дієві.

[ДіанаМедяна]

Дуже сильно подобається ❤репер я себе дуже класно🎉 почуваю❤🎀 дякую 🎀💖

[Sens_lady]

Бого❤️‍🔥 Це просто вогник-вогник, жарко-жарко. Я ще ніколи не відчувала ніжки😊😮‍💨

[sova]

Боже, після тренування думала, що ноги відваляться😂
Думаю, що через пару тижнів буде результат

[АринаЧёрная-рр]

Українська Хлоя тінг 🤭💗, мені дуже подобаються твої тренування, зараз намагаюся схуднути до школи по твоїм тренуванням, так тримати!

[Євгенія-цщ]

воу, дякую! прекрасно, змучалась я але то того варто

[Ананас-хч]

Я вмерла після цього тренування дякую 😂❤

[sashulia_]

Буду делать 7 дней
ЗАМЕРЫ
ТАЛИЯ-70
БЕДРА-81
ПРАВАЯ НОГА-46
ЛЕВАЯ НОГА-46
ВЕС-44.1
РОСТ-152
1 ДЕНЬ-сделала, но пол тренеровки было очень сложно.
2 ДЕНЬ-

[diiaalw_]

з понеділка буду починати робити, і писати результати (твої тренування найкращі!!!!💜