Ранкова зарядка / Розминка на все тіло / Комплекс ЗРВ / Вправи для постави / Гігієнічна гімнастика

Регулярні заняття фізкультурою вранці призводять до зміцнення м’язових тканин.

Ранкові вправи позитивно впливають на стан хребта і суглобів. Навіть проста і нетривала гімнастика служить відмінною профілактикою розвитку багатьох хвороб опорно-рухового апарату.

Ранкова зарядка додає сил, сприяє зміцненню імунітету, допомагає організму швидше прокинутися та отримати заряд бадьорості на цілий день.

ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ💪

#зрв #зарядка #розминка

INSTAGRAM:

[АлександрПетручок-пх]

Дякую заряджае енергією на весь день!!!

[ИринаБ-хэ]

Дякую. Просто, легко і без заморочок новомодних. Зберегла. Буду працювати над собою, щоб кожного ранку робити цю корисну ранкову зарядку. Дякую, Вам. А головне, що українське!!!

[BiznesmaNValerA]

Провів зарядку зразу бадьорий впевнений веселий позитивний. Дякую

[ОлесяПолищук-цг]

Дякую. Надзвичайно прості вправи, але дуже ефективні та корисні. Беру собі для занять. Так приємно чути хрускіт своїх ледачих кісточок😊

[lrslmyf]

Дякую!
Мало хто розказує, чому необхідно робити зарядку 👍
Перші вправи, все руки розводити в сторони. Реально болять так робити . Якби щось позмінно робити

[СвітЛана-кч]

Виконуємо разом з сином - все просто і, головне, результативно.
Дякуємо за контент.

[Илона-он]

Виконували на уроці спорту онлайн у школі . Дуже класно . Сину сподобалося і мені теж . Дякую ❤

[АллаБочковская-ци]

Дякую, супер вправи.дуже сподобалось, хочу попросити комплекс на все тіло і більше по часу

[Metta_Zed.n]

Спасибо мужик, реально, реально выручил, за нами не заржавеешь

[VikiKudko]

Дякую) у вас найкращі зарядки з усіх для мене, які я пробувала на ютуб! 🙏🏻❤️‍🔥

[ОльгаЯнковська-хк]

за маму Наталю тата Павла, АННУ, андрія, ДЕМЯНА, ЮЛІЮ, ЮРІЯ СОЛОМІЮ ОЛЬГУ ЛЮБОМИРА,
ЗА МИР В УКРАЇНІ

[sviatels]

Шукав щось подібне та коротеньке, дякую ❤

[s_bylavou]

Добрий ранок! Вмовила доньку робити разом зі мною! Оегки впраси, щоб прокинутися, дякую)

[OksanaRyndina-zy]

Руханки дуже сподобалась. За майже 6 хвилин розігріває усе тіло. ( Трохи заважає текст по центру на початку кожної вправа).

[НаталіяС-чж]

Неймовірно!Саме те, що мені потрібно, коротко і ефективно ! Дякую!

[АннаСкрыник]

Дякуємо.Побільше давайте таких безпечних та ефективних вправ, а ще більше ЛФК( завжди дивимось і робимо їх разом з вами))

[ЛЮДМИЛАГАПОНЕНКО-жт]

Дякую за чудову зарядку! Добавте ще вправи для колін і поясниці.

[ВикторияДерлюк]

Такі прості, але дуже ефективні вправи 💪

[hvddev]

Перепрошую, які процеси треба запускати організму? Якщо процеси зупиняться, ми ж помремо, нє?

[peiunmp]

скажіть, будь-ласка, як називається трек, який перший грає? дякую!