🍚🍗Лучшие продукты для НАБОРА МАССЫ по типам телосложения

---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------
Клуб, в котором я тренируюсь и снимаю свои видео: "Фитнес-Мастер", Г. Хабаровск, ул.Тихоокеанская, 218Б (94-25-00)

[shondraecrowford]

Четко и информативно. Вот так нужно преподносить информацию.) Однозначно лайк.

[Alex-ifou]

Хороший формат, хорошая озвучка! Продолжай в том же духе, удачи!

[mostproject]

Очень крутые ролики стали! Прям круть и респект тебе, делай ещё!!!!

[zhezyork]

КрасавчеГ!
Качество видеоматериалов прогрессирует с каждым выпуском. Так держать!!!

[Makso]

Спасибо за Ваши видео. Не часто встретишь качественные материалы на просторах инета.

[piornck]

спасибо тебе за твои видео, реально хороший качественный контент.Узнаешь много о себе и набирать легче.Спасибо ещё раз.

[Gadiatr_]

Александр, здравствуйте. Я эктоморф, но хожу в залл и зинимаюсь по вашим программам с сайта. Какой протеин вы посоветуете взять, сывороточный или козеин(я склоняюсь к нему)? И стоит докупить ещё креатина?

[vitf]

Интересный ролик.А как относишься к сыроедению?Есть ли ролик на эту тему?Спасибо.

[marsionero]

Ролики стали на уровне познавательных от дискавери, натгео и т.д... смотреть одно удовольствие! Только можно чутка помедленнее, чтобы успевать осмыслить)

[bornjuly]

Александр, пожалуйста скажите можно ли употреблять на сушке грецкие орехи?? Если да, то в каком количестве и время суток?Спасибо заранее!

[joynikotini]

сывороточный протеин стоит покупать, или лучше обычных продуктов взять

[iulicpain]

Для меня дрыщара, эктоморв - очень полезная инфо, Алексанр спасибо, стараюсь ставить больше акцент на углеводы и прогрес есть за год 10 кг, реальная тема !

[cyzpuwg]

Александр, будет ли результат, если заниматься дома?

[hookpeet]

я отношусь к ксеноморфам, человеческий мозг уже надоело есть, что вы мне посоветуете?

[zzimyqw]

У меня такой вопрос.Я всегда был тощим дрищём, ну типо эктоморф, после 30 лет я перестал быть тощим, рёбрышки обтянулись жирком(ну не совсем уж жирный, но всё же), и если запустить то даже животик начинает рости.Так что же теперь получается, я мезоморф???

[dcubuvz]

а как узнать что ты эктоморф/эндоморф/мезоморф?
ответьте пожалуйста..

[DooM]

Александр, спасибо за видео!
Как всегда отлично.
Мне вот кажется, что я чистый мезоморф. Среднее телосложение, худым никогда не был, да и толстым тоже.
Правда со спортом по жизни, в некоторые периоды, когда активностей мало и за питанием не слежу- могу набрать 3-5 кг. Но, набрав их, и подключив даже слабые тренировки - сбрасываю. Если конечно совсем забить на спорт и питание - растолстею. Но у меня есть такой пример, когда друг, будучи от природы эктоморфом, лошадиными дозами пива и фаст фуда в период с 20 до 33 лет стал толстым.

[elsgqol]

Эндоморф , звучит как название демона

[Dovahkn]

впринципе все то, что нам рассказывал Александр на протяжении своих видео, просто в кратце.

[azamatnal]

Помогите пожалуйста. Вот говорите 2 г белка на 1 кг, мой вес 60 кг тогда получается 120 г белка. 120 г белка это на весь день или как. Или можно два раза закинуть по 120.