Как эффективно развить быстрые мышечные волокна #Тягасидя #ТренажерыКалмакова

Также хочется подробнее остановиться на красных и белых мышечных волокнах, чтобы объяснить неоспоримое преимущество, которое вам дадут #ТренажерыКалмакова

КРАСНЫЕ И БЕЛЫЕ ВОЛОКНА МЫШЦ 🍖🍗

Красные волокна это быстрые волокна.
Они потребляют гликоген и поэтому называюся "Гликолетические". Работают они совсем недолго - в течении 45 секунд.
На гликолитических мышцах работают все силовики: штангисты, спринтеры, борцы, бодибилдеры и т.д. 🏋‍♂🏋‍♀🤼‍♀

А белые волокна это окислительные мышцы. Они потребляют кислород. Работают при длительной по времени , но небольшой по силовым показателям, нагрузке.
Это бегуны, стайры, лыжники, пловцы.🏃‍♀⛷🏊‍♂

Обычно на тренажерах со свободными весами работают именно красные мышечные волокна, но особенность тренажеров Калмакова в том что использование амортизаторов позволяет нам подключить к этой работе и белые мышечные волокна.
За счет этого быстрее происходит прогресс роста силовых показателей и мышечного объема.
Поэтому тренинг с амортизаторами можно считать более прогрессивным и эффективным.

_____________________
Спикер видео:
Виталий Казаков / Главный тренер мужской сборной ФБСО по бодибилдингу Владелец сети фитнес клубов SPORT-ТЕМА
Локация:
Фитнес клуб СПОРТ-ТЕМА
____________________

#спорт #амортизаторы #тренажер#тренажеры #качалка #тренажерныйзал #спортсмен #спортивнаямедицина #тяжелаяатлетика #мышечнаямасса