Медленные или Быстрые Повторения Для Роста Мышц (Научно Обосновано)

В этом видео мы расскажем о том, какие лучше делать повторения медленные или быстрые для роста мышц.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic"

[yxgwuxs]

Спасибо за полезную информацию, для роста мышц лучше собраться и дойти до спортзала.))

[evgenwingman]

Не медленно не быстро
Грамотно и спокойно.

[smps]

мне лично медленные повторения больше по кайфу, нравится чувствовать каждую мышцу

[BigBigFut]

Организм считывает общее время под нагрузкой.Поетому чем медленней упражнение и больше вес -тем больше масса .Если нужна выносливость - наоборот.Добавлю от себя, люблю медленные упражнения и в отказ, так как от них больше выброс эндорфинов балдеешь потом двое суток

[pxilrqd]

Вечер добрый спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻

[sanjar]

очень полезное информация спасибо за видео

[wprgsyt]

Мне скорей всего нравится медленные повторение 👍👍

[minecraftforever]

я толстый жЫрдяй и я люблю быстрые рывки с малым повтором.
Перекидываю гантелю 8 кг из руки в руку и 1-2 раза поднимаю в течении 10 минут.
Повторяю упражнение через полчаса, а потом ещё через полчаса.
Разумеется в перерывах делаю приседания.

[Yura_Jdanov]

Разницы нету, все зависит от веса, нужна прогрессия в первую очередь

[lboxjtx]

Медленные на объем, быстрые на силу. Медленные 8-12 повторений по 4 подхода. Быстрые 12-16 вес соответственно поменьше 3 подхода.

[jpwlpyr]

Отдаю больше предпочтение медленным повторением.

[dgnmvjm]

Все конечно очень познавательно! Как бросить курить! Прежде чем занятся собой, всякие умники мимо газуйте.

[pgtdnof]

Автор, вы кто? Вы вообще ничего не понимаете ни в тренировочном процессе, ни в физиологии спорта!

[Bender]

Здорово были! я Стас! дай мне имя пользователя и пароль от ютуб канала, мне нужно кое что изменить, а то долго обьяснять!