21 GÜNDE 7 KİLO VERMENİN 10 BASİT YOLU

Selam! Bu videoda, 21 gün içinde 7 kilo vermenizi sağlayacak basit, etkili ve kolay kilo verme yöntemleri paylaşıyorum. Hızlı kilo verme hedeflerinize ulaşırken sağlığınızı korumanın yollarını öğrenmek için videoyu sonuna kadar izlemeyi unutmayın!

Beğen tuşuna basmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın lütfen.
Abone olduktan sonra 'ZİL' 🔔 işaretine basmayı da unutmayın! :)

BANA ULAŞIN

Mail Adresim 👉🏼

#KiloVerme #HızlıZayıflama #21Günde7Kilo #Diyet #ZayıflamaYolları #SağlıklıYaşam

[yagmurackgoz]

Bir çok kişiden idol aldığım tek kişisin seni çok seviyorum gerçekten ya 🌸💖

[leyliasadullayeva]

10 sene once gunluk 40 gram karbonhidrat beslenerek 12 kg zayuflamistim 2 aylik surecte. 51kg olmustum nerdeyse 168 boyumda. Ve senelerce o kilomu koruya bildim))ama simdi yapamiyorum(

[Maria_ynr]

22 gündür aralıklı oruç uygulamasını yapıyorum fakat tartıya henüz çıkmadım ama kendimi çok hafif hissediyorum yani kıyafetlerim baya bol oluyor artık.

[tugbakaraca]

Ayşe hanım merhaba. Tüm bilgiler için çok teşekkürler. Boyunuzu merak ediyorum, boyunuz ne kadar? selamlar :)

[sareylmz]

Rica etsem müziği hiç koymasan olmaz mı, kulaklıkla dinleyince senin sesini bastırıyor ve ne dediğini anlayamıyorum ❤

[KaramŞahin]

Abla ben az karbonhidratli ve aralik oruc 1 hafta yapacgim denemek icin 12 de basltiyorum aksam 8 de bitriyorum videolarin cok guzel umarim kilo veririm ❤❤❤❤ 24 kilo fazlama var 17 yasindayim 80 kiloyum

[Sinemissy]

Tam bugün yapmıştım. Diyetin diyetindeyim . Seni zaten 1 yıldır biliyorum çok tatlı bir kızsın saç uzatmaktan kilo vermeden vesaire biliyorum bir çok dediğin işe yaradı❤ seviliyorsun balım

[macccex]

Kilo verme sürecimde bır çok yanlışımı vıdeolarında ögrenıp düzelttim özellikle karbonhıdratı daha cok meyve ve sebzelerden almak daha iyi sözün, hep kulagıma küpe oldu ve cidden bu süreçte inanılmaz katkı sagladı spor ve diyetimde tek izlediğim kadınsın cok seviliyosunn başarılarınınn devamını dilerimm <33

[cicekkz]

Cok teşekkürler haftaya pazartesi başlıyorum 21 gün boyunca yapacağım 🌸🙏

[keleoskaikssnjauqosls]

abla videoların çok güzel ve gerçekten çok yardımcı oluyor bana, seninle aynı vücut tipine sahibim bu yüzden senin tavsiyelerinle beraber güzel sonuçlar alıyorum teşekkür ederimm 💗💗

[berraseyma]

lütfen bir gününü vloglayıp paylaş abla çokk güzel olur biz de motive oluruzz

[Ebrarrwq.]

Ablaa benii cookk motive ediyorsunn tesekkulerrr💗🤍

[duyguylmaz]

Ya ben 34 yasindayim masa basi calisiyorum. 20 Ocak'ta saglikli beslenmeye ve spora basladim. Hic su icmiyordum gunde 2 litre iciyorum artik. Aksam yemeginden sonra paketli urun vs hepsini kestim. En fazla havuc yiyorum. Yesilcayimi iciyorum. Her gun 10 bin adim atiyorum. Eleni fit yapiyorum 30 dk. Basladigimda 62 kiloydum sonra 60.4 oldum hic bozmamama ragmen tarti 60.8-61.3 gidip geliyor surekli. Yani videolar izliyorum sifir sporla hergun 300-400 eksi goruyolar tartida. Benim tarti niye boyle, aslinda inceldigimi de hissediyorum ama bir tik canim sıkılmiyor degil.

[sevvalceylan]

Ablaaa o kadar guzel videolar cekiyorsun ama artik vloglara dön yaa lutfennn ❤

[maxriemelt]

Uzun zamandir ayni kilodayim belki daha da kaslandim bilmiyorum düzenli spor yapiyordum 1 ay öncesinde tekrardan başlayıp bu sefer belirgin bir fizik yapip glow up gecirmek istiyorum umarım olur

[elif-dtbd]

Beni motive ediyorsunuz teşekkürler ☺️

[cemreelif]

Karbonhidrat olarak meyvede. Imi yemeyelimmmm🎉

[lenidel]

Her gun ayni seyleri mi yememiz daha iyi yoksa farkli mi? Beni mdiyetisyenim her gun ayni seyin yenilip harfiyen uyulmasıni soylemisti ama o zaman da vucut alismaz mi?

[KUBRASHEN]

"Zamanla yarışırsanız uzun vadede kaybedersiniz"
Daha bir saat kadar önce metabolizma hızlandırma videonuzu izlemiştim
Bu cümleyi kurmuştunuz
Şu an konuştuklarınız o videonun aksini söylüyor
Üzüldüm açıkçası
Yoyo diyetinin ne kadar kötü olduğundan bahsedip şu an bunu öneriyorsunuz

[rabiaozberk]

Çok yararlı bir video olmuş ağzına sağlık bu arada Pinterest hesabının adını söyleyebilirmisin Ayşe :))