Как Быстро Сбросить Вес После ОТПУСКА/Тонкости похудения после отпуска

❤️❤️❤️Спасибо за подписку и палец вверх❤️❤️❤️

Где меня искать?

Новинка : КАК Я ПОХУДЕЛА? МОЯ ДИЕТА ,СПОРТ ♡ КАК Я СЕЛА НА ШПАГАТ?♡

Программы тренировок, рекомендации по питанию.

#похудение #ПохудениеспомощьюДНК-теста #железо#ферритин#спорт#худеем

[avanastia]

Надежда, Вы настоящая!!! Не притворяетесь, типа "что вы, что вы, я даже на отдыхе салатики только ем", а говорите правду. Как нормальная девушка. СУПЕР!

[yana]

побольше видео!!! обо всем!!! ты сама по себе очень интересный человек!!!! не забрасывай канал!!!! мы тебя любим💎

[lubabond]

Спасибо за советы! Надюша, Вы великолепны!
Я за 9 месяцев похудела на 9 килограмм)) Осталось ещё 2 кг ))))
Месяц я привыкала к новыму питанию, были срывы, настроение менялось, когда сильно заморачивалась, считала калории. Потом расслабилась, привыкла потихоньку.

[nadjavlog..]

Мне всего лишь нужно посмотреть на шоколад, я уже поправляюсь 🙈🙈🙈

[juliaidea]

Надя!!! Как соскучилась по твоим видео! Лайк не глядя 💖💖💖😘😘😘

[ТатьянаБ-фя]

Молодчина! Подписываюсь под каждым словом - тоже считаю, что нужно в отпуске позволять себе слабости, и спорт не должен доходить до фанатизма :)

[czaricza_savskaya]

Как же я соскучилась!Смотрю твои старые видео по несколько раз в качестве фона и заряжаюсь позитивном!Люблю тебя!!!

[Natalia-vpjj]

УРАААААА новое видео . Лайк от меня . Надюша ты как всегда прекрасна, спасибо что ты есть

[Сложносочиненно]

Наденька, спасибо за видео! Какое же удовольствие, Вас слушать! Сделали моё утро)

[ЛизаП-кч]

Красивая, свежая и женственная!❤️💐столько лет сморю вас и вот первый раз решила сделать комплемент !

[ДарьяШиронина-лы]

Надюша спасибо за видео, очень актуальная тема, я как раз только что вернулась с отпуска)

[Love-vbhd]

Надюша, спасибо что радуешь своими видео . Я очень тебя люблю, всегда столько полезного для себя открываю . Выглядишь очень свежо и красиво . Порциолу пила, очень сильно похудела . Спасибо еще раз

[elenamelenteva]

По поводу тренеров абсолютно согласна, сама хожу в тренажерный и вижу как девочкам раскачивают косые мышцы пресса, еще хуже трапецию или мышцу под лопаткой. Отдельный разговор про квадрицепс бедра. Мужеподобные ноги за полгода. Слышала советы по питанию:варите кашу на воде, но для вкуса положите сахарок и маслица сливочного. Короче жесть!

[marinamorty]

Спасибо, что снимаете вас всегда есть чему ждала новое видео.

[mariyakryvochupryna]

Очень красивая! И спасибо за ценные советы!

[МарияСимонова-дц]

Надежда, а как Вы относитесь к витаминным добавкам? Я стараюсь правильно питаться и больше двигаться, но в свой рацион добавила еще и Тайгу8. Витамины и минералы полностью сбалансированы, пихта - природный адаптоген и очень просто в употреблении. Принимаю уже второй сезон. ЖКТ работает как часы и чувствую себя прекрасно.

[ЕленаШебаршова-жт]

Надюша очень рада видеть тебя. Большое спасибо за видео оно очень полезное. Пожалуйста не проподай я тебя очень люблю ты классная и очень всегда хорошо выглядишь

[avanastia]

Как я скучала по таким видео, про питание 👍👍👍

[КсенияЛысенко-щф]

Смотрю и кушаю вкуснейший борьщик с хрустящей корочкой вкуснейшего хлебушка))))

[kalinkamalinka]

Боже, ну такая красотка сумасшедшая! Только вас увидела и подписалась. Пожалуйста скажите сколько вам лет?