3 простых правила, как похудеть без диет!

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

Как похудеть без диет? Как сбросить лишний вес и не набрать обратно все килограммы? Выполняя 3 простых правила снижения веса, о которых я расскажу в этом видео, ты сможешь не только правильно худеть, но и закрепить свой результат.

#доктордлин #какхудеть #какправильнопохудеть #лишнийвес #похудение #худеть #советыврача #здоровыйобразжизни #зож #здоровоетело #здоровье

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специаиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[teslalivebitcoin]

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

[kated]

Чуть-чуть урезать порцию, убрать сладкое и мучное , добавить спорт .
Жёсткие ограничения приведут к срывам, а вышесказанное можно держать годами, иногда поедая вкусняшку 😊

[sbiblbu]

Есть невероятный способ похудеть. Лично я сбросил 30 кг за пол года ( мне 20 лет, молодым легче сбрасывать, но все же) . И инструкция состоит из 1 пункта - МЕНЬШЕ ЕСТЬ . Либо кушайте много но не каллорийное. Все, поймите, меньше ешьте, меньше набираете. А как схуднули, займитесь спортом, хотя бы 2 раза в неделю и будете в хорошей форме( можно сразу спортом заниматься, если вес не очень большой, я просто много весил, поэтому первые пару месяцев просто худел, а то суставы бы отказали😅).

[apteka]

Надо тщательно пережевывать пищу и больше двигаться.

[hfshsqs]

Питание должно быть разнообразным , сыр, творог мясо обязательно с овощами 😊 . я свами полностью согласна 👍👍👍👍

[mariacojocaru-ndjy]

Спасибо большое. Доктор ❤😊
Блогодарю ❤🙏🙏🙏🌎

[lqnonxm]

Что значит отказаться, я похудела просто урезала порции наполовину, хлеб кусок и сладкого пару конфет или фруктов ну и о физ нагрузках не забывать

[galgal]

Спасибо. очень просто выполнять и получить удовольствие

[pbblthr]

3 часа тренировки в день, это самоубийство!

[crivmfv]

Сергей Владимирович, большое спасибо Вам за положительный разговор, желаю Вам всего доброго, уважаю Вас. За доступные упражнения, Будьте здоровы и счастливы.Лайк Вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[hwyckid]

Спасибо, доктор. Все совершенно верно. Вот и делаю упражнения, потому. Что двигаюсь недостаточно.❤❤❤

[someuglynickname]

Имхо, как раз таки дефицит надо создавать питанием, а не физнагрузкой. бОльшая часть траты калорий для человека - базовый метабиолизм, спорт в лучшем случае покроет процентов 20.
Заниматься нужно обязательно - но не для траты калорий, а для того, чтобы подтянуть и качественно изменить тело.
А так - ну позанимаетесь вы в зале, потратите 300 калорий - эти же 300 калорий легко ‘сжечь’, просто убрав из рациона какую-нибудь котлету, и ВСЕ.

[yvngruk]

Это конечно все правильно, но мне кажется смотря какой организм...😊

[jfrjcnu]

Да в любом случае нужно отказаться от сладкого и фастфудного. Мне с этим стало гораздо легче, когда на перекус начала брать с собой батончики турбослим, которые надолго утоляют голод и отлично заменили вредные сладости.

[TonyStark-oeff]

А для чего там книги Кристиан Диор на заднем плане у врача ? 😂

[jofxxjn]

Это всё подходит кому нужно кг 5 сбросить. А когда у людей лишних ко 30-40 то точно о спорте пока и думать нельзя, суставам пипец и сердцу точно

[zqnbvoh]

Правильно все. Если еще исключить всякие сладости, то результат еще лучше будет. Мне было сложно отказаться, поэтому нашла себе замену. У ProteinRex огромный выбор полезных вкусностей. Я покупаю печенье Cookie малиновый чизкейк. Очень вкусные, питательные и совсем без сахара.

[M-SapFirs]

Спасибо, вес 43 кг цель 36-37 вернусь в 20 Августа я под комментарием напишу когда вернусь пока

[pncnlyw]

Вы мне очень нравитесь. Утро начинаю с вашего ролика❤❤❤

[svetlanaveryaskina]

Я была 102 ничего не помогало
Сейчас минус 20кг за 4 месяца без обвисаний кожи без диет и тренировок 🎉🎉🎉🎉🎉