Тренировка без тренажеров #плоскийживот #тренировка #спортивныйклуб #питание #спортивныйклуб

preview_player

Показать описание

Kseniia

Рекомендации по теме

Комментарии

У меня почему-то квадры в мосте включаются, а ягодиц почти не чувствую 🥲

jackpot

Ведра по 10 кг тоже пойдут)
Мне когда на даче делать нечего тоже тоенеруюсь😅

milana

Ух ты значит можно не мучить себя кучей силовых на одну группу мышц? Это для меня облегчения, потому-что к примеру мне очень тяжело тренировать ягодичные даже самые базовые упражнения для начального уровня. Думаю это потому-что мышцы слишком ослабленые, и надо сперва их укрепить, чтобы потянуть большие нагрузки и как базу и основу проработать тазобедренные суставы??😺

Геноцидэклеров-хя

Ксения, выскажите ваше мнение по поводу колличества тренировок в неделю для спорт.девушек в тренажер. зале, которок считается обязательным. Заранее благодарна за ответ.

НадеждаВласова-вб

Совершенно не понимаю смысла этих универсальных советов на все случаи жизни

АндрейВинайко

А почему подходов меньше чем на тренажерах?

Lilu