Как ходить, чтобы худеть? (без диет и тренажеров)

Надежный метод поддерживать себя в хорошей форме, если нет возможности заниматься спортом в зале ( бассейне и тд).

В данном видео нет спонсированного товара.

Датчик сердечного ритма Polar "H10"

[lanakorona]

Хожу ежедневно по 2-2, 5 часа без остановки! Уже очень давно практикую ходьбу. Она реально вытянула меня из многих моих негативных состояний, и физических и психологических! Без особых усилий прекрасные результаты и ощущения! Всем здоровья!😊

[АндрейРожнов-шк]

Не знаю как вы, а я очень даже потею! 125-135 bpm прогулки практикую уже 3 года. Это действительно работает!!! Утром на тощак. Только я музыку не использую. Держать пульс быстро привык, а тишина и остаться один на один со своими мыслями - это круче чем медитация!

[xeniaweber]

Аня, какая ты красивая, легкая и стильная!

[samanthasmith]

Аня, Вы такая настоящая. Такие люди, как Вы, помогают жить

[ВераГолубчикова-эщ]

Я живу в Стпврополе, хожу почти ежедневно на тропу здоровья, это в лесу. Иду туда без музыки, ибо люблю слушать шелест деревьев и пение птиц!!!

[Pelargonia-wyrn]

Это работает, ещё как работает !!! Каждое лето иду с работы пешком до дома, дорога занимает час времени, стараюсь идти быстро не снижая темпа, в среднем 5-6 км прохожу, сон наладился, отеки прошли, давление перестало скакать.

[ЕленаТихонова-жм]

Спасибо, я уже давно занимаюсь такой ходьбой, но делала это интуитивно. Мне было приятно узнать, что всё делала правильно. Так же как и Вы не люблю бегать!

[Marina-kptv]

О, родной Новосибирск! Красивые кадры) Классное видео)

[tatyana.]

Прям моя история! ❤
Я тоже люблю ходить, хожу энергично по городу, с музыкой, и тоже всегда светофоры мешаются😊. Но люди все таки просматривают, когда начинаешь топтаться на перекрестке!

[ingalis]

МИЛАЯ АНЕЧКА, МЫ С ВАМИ НА ОДНОЙ ВОЛНЕ! ХОДЬБА МНЕ ЕЩЕ И УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ! СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!

[lenak]

Спасибо за советы. Я люблю по утрам ходить вдоль реки и делаю это почти каждый день. За пульсом я никогда не следила и к сожалению потерять пару килограммов мне пока не удалось.
Попробую по вашим рекомендации походить каждый день и напишу результат. Мне очень хочется сбросить 5 килограммов без сильных изменений в питании. 🙏

[Tamara_Sudneva]

Спортом не занимаюсь, но хожу, тоже быстрой походкой, мне так больше нравится, оказывается, правильно хожу). Пульс замеряю и км пройденные, у меня на браслете. Всем советую, это классно- ходить. Аня, спасибо. Просто второе дыхание открылось).

[anarinaru]

Фигура Анны, это просто 💣. Смотришь и начинаешь себя этим мотивировать!!!!))А вы в наушниках всегда?

[OlgaSun]

Аня, спасибо! УМНИЧКА! Красивая, нежная, чудесная! Всех благ!!!

[ninulya_life]

У вас отличная фигура! Я тоже приобщаюсь к длительным прогулкам. Это супер.

[Галина-шзв]

Анечка, спасибо! Очень люблю Вашу утреннюю зарядку, делаю с Вами каждое утро! Будьте здоровы и счастливы!

[ЕленаІванова-дв]

Обажаю вас♥️♥️♥️.Спортсменка, " комсомолка" и просто красавица!!!

[АннаПихтова-юх]

Анна, как всегда информативное, полезное, вдохновляющее видео!🌸🌸🌸🌸🌸Спасибо!

[hmL]

Умничка спасибо завораживающее
Готова начинать
Я поправилась намного больше но решила не сдаваться

[Julie___]

Очень милое хождение у Мне захотелось на прогулку)))