Ходьба для похудения - Что случилось с телом после 20000 шагов в день? ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ часть 2

#Ходьбадляпохудения #20000шагов #100000шагов

Ходьба для похудения - Что случилось с телом после 20000 шагов в день - ходьба-это самая естественная форма движения, а также ходьба отлично подходит для похудения, это потому, что ваш ум расслабляется, настроение улучшается, и придерживаться вашего плана питания становится еще легче. для этого не требуется никакого оборудования - только удобная обувь и можно сразу идти! Ходьба не только заставила меня сбросить немного веса, но и я чувствовалa себя бодрой, расслабленной и счастливой от такой активности. Так что ходьба не только для тела, но и для души. как сказал кто-то умный, мы живы до тех пор, пока двигаемся, и ходьба определенно заставила меня чувствовать себя восхитительно живой💟 Если вы пытаетесь похудеть ходьба это определенно то что стоит попробовать.

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же...
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

#низкокалорийный #набратьмассубыстро
#низкоуглеводная #learningrussian #russian #sveikasmaistas #liekneju #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашний #влог #массонабор
#домохозяйка #низкоуглеводный #pioppidiet #стройнаяналето #Средиземноморскаядиета #здоровье #чтояемзадень #считаемкалории #низкоуглеводная #learningrussian #sveikasmaistas #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашнийвлог #шоколадная диета #диета5лепестков #диеталюбимая #рацион1500ккал #низкоуглеводный #Средиземноморскаядиета #правильноепитание #голодание

[mariella]

Мне 23 года. Всегда была крупная. Я ходила 10тыс шагов утром и 10тыс вечером перед сном каждый день. У меня большой лишний вес. Был 95кг. За месяц такой ходьбы я сбросила 15 килограмм.

[-lowcarb]

Супер результат конечно💯👍!! Эффект потрясающий!! Я всегда знала что ходить полезно, сейчас лишний раз в этом убедилась🚶‍♀️✌!!

[youtubetimeofchristina]

Давно не заходила к вам, а тут такой результат.
Вы умница и красавица. Так держать!

[SVETLVASIL]

Привет, Ева! Поздравляю с отличным результатом! 👍👍👍😀

[vuhockg]

Даже не верится 😳 супер-мотивация!!!! Благодарю за видео! 🥰

[marychas]

Сижу на самоизоляции, но не менее продуктивно провожу свои будни💪🏻Вчера 15000 шагов, сегодня хочу сделать 20000😍👌Спасибо за мотивацию❤️

[assela]

Вы очень приятная, и, голос умиротворяющий, с миленьким акцентом 😍

[bikjjkl]

Молодец!!! Тоже сейчас худею, наткнулась на твоё видео

[vlogswithnataly]

Тебе так идет розовый цвет! Да, шаги влияют на похудение. У меня с шагами сложно. У меня почти ноги отваливаются, так это при моем рекорде 8 тыс. Обычно намного меньше

[NastasyaLife]

Ева, спасибо тебе, ты реально меня мотивируешь

[tetyana]

Приветик 😚. Очень хорошо выглядиш. Классный результат после ходьбы 🤗🤗🤗

[qyxqvmm]

Привет, представляешь у моего мужа такая работа, что он за свой рабочий день (12 часов) ходит по 45000 шагов. И так каждый раз. А у меня из-за того, что я почти всегда дома в декрете всего 5000 шагов.

[gkkbkev]

Привет Евочка!!!Классно, а ведь я это знаю!!!! Ты только подтвердила!!!!спасибо за твои испытания!!! Нам даешь готовый результат!!!!Спасибо что делишься проделав уже много работы!!!Думаю всем полезно!!!!

[allakravchuk]

Ева, кофе ☕😋 с утра обожаю) Я сейчас тоже решила и хожу точнее танцую, дома ) классно и шаги и хорошее настроение) посмотрим что будет дальше 💪 ты умничка! Классный результат 👍 Я значит буду продолжать 😊

[LookWhatICook]

Hi, Eve! So happy to see your progress)) I need to push myself to work out at home, but I need to go for a walk at least once a day, I feel good mentally and physically after that. That’s why I love stepper, I can “walk” any time and as much as I want to and watch movie or read something)) Where did you buy your scales? How many parameters they show?

[pyulrvn]

Я очень рад за ваши успехи👍🙂💯 Дружеский лайк и просмотр 👍🙂

[lenaaaaaa-sb]

Ты большая молодец, Евочка! Отличного результата добилась! Я очень люблю хотьбу, машины нет своей, а автобусы надоедают )) хожу пешком, если никуда потом не спешу / это исключение. Мой ритм жизни всегда в движении )) кстати, тоже люблю соевое молоко )

[tetyana]

Ева, я хожу примерно с лета прошлого года больше 20000 шагов, пытаюсь 30000 делать в день. Зимой конечно не сильно это получается. Но я делаю каждый день 3 прогулки. Я тоже считаю, что моё тело очень изменилось.

[olgwmuo]

Ходьба очень полезна, ее полезность не оценима. Скоро весна и я тоже буду ходить и проверять себя на выносливость! Пред КД у нас были очень эффективные недели, но вот я немного приболела, буду восстанавливаться, и снова ловить лучший период для тренировок! 😁💐💖

[Albina_and_Guzel_VLOG]

Ничего себе результат 😳😳😳 очень классный ! 👍👍👍 мне тоже надо, больше ходить, я это делаю мало 🤦🏼‍♀️