CREATINA: O SUPLEMENTO QUE VOCÊ PRECISA PARA O CÉREBRO - Dr Alain Dutra

CREATINA PARA O CÉREBRO
Hoje eu vou compartilhar informações fantásticas sobre a creatina, um dos suplementos mais estudados no mundo. Muitos associam a creatina apenas ao ganho muscular, mas ela também pode ter benefícios surpreendentes para o cérebro. Sim! A mesma creatina que você já ouviu falar nas academias não é apenas para atletas de musculação. Vamos explorar como ela pode ajudar a melhorar a cognição, o humor, a ansiedade e até mesmo tratar a depressão.

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Capítulos:
00:00 Introdução
00:36 Creatina e Transtornos de Humor: depressão e ansiedade
01:54 Funcionamento da Creatina no Cérebro
02:44 Benefícios para a Função Cognitiva (Parkinson, Alzheimer e Homocisteína)
04:47 Impacto da Creatina no Dia a Dia
05:44 Doses e Absorção da Creatina
06:47 Creatina e Função Renal
08:05 Efeitos Colaterais

Estudos e Referências:

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Tópicos Principais DO VÍDEO CREATINA: O SUPLEMENTO QUE VOCÊ PRECISA PARA O CÉREBRO

1. Introdução à Creatina:
- A creatina é um dos suplementos mais estudados.
- Benefícios conhecidos para ganho muscular.
- Potenciais benefícios para o cérebro.
2. Creatina e Transtornos de Humor:
- Relação entre creatina e transtornos de humor como depressão e ansiedade.
- Estudo sobre a redução dos estoques de creatina no cérebro em condições neurológicas.
- Teoria sobre como a suplementação de creatina pode repor esses estoques e melhorar os sintomas.
3. Funcionamento da Creatina no Cérebro:
- Armazenamento de creatina no cérebro.
neurotransmissores.
4. Benefícios para a Função Cognitiva:
- Melhoria da memória e capacidade cognitiva.
- Redução dos níveis de homocisteína e seus efeitos no cérebro.
5. Impacto da Creatina no Dia a Dia:
- Benefícios para pessoas em movimento, como executivos e estudantes.
- Vantagens para atletas e entusiastas do fitness.
6. Doses e Absorção da Creatina:
- Absorção limitada da creatina pelo cérebro.
- Necessidade de doses mais altas para benefícios cerebrais.
- Recomendação de dosagem e acompanhamento médico.
7. Creatina e Função Renal:
- Aumento dos níveis de creatinina com a suplementação.
- Importância da Cistatina C como marcador alternativo da função renal.
8. Efeitos Colaterais e Conclusão:
- Possíveis efeitos colaterais leves.
- Promissora suplementação de creatina para diversos distúrbios neurológicos.


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A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

#creatina #CREATINA #cognição #DRALAINDUTRA #saude

[irismaruchoa]

Muito obrigada dotor Alain ..volte a voltar com sua sabedoria a nós ajudar

[marinagoes]

Dr. Alain, tenho uma sugestão: faz uma live com a médica Tielle Machado. Ela é especialista em tratar autismo e tdah sem o uso de medicamentos.

[elizabetefreire]

Dr. Allan Dutra é uma benção na vida dos seres humanos usando seu conhecimento para ajudar o próximo.
Que Deus lhe abençoe sempre.

[imaginejoy]

Meu filho usa há 3 meses e sentiu diferença no aprendizado na escola, aumentou a capacidade de entender conteúdos de física e matemática

[rosineisantos]

Estou usando creatina há uma semana. E estou me sentindo melhor. Obrigada Dr.

[sergiovasconcelos]

Mais um vídeo/aula "pacote inteiro".
Fantástica aula!
Obrigado, dr.

[topten]

Obrigada abençoado e querido Dr. aprendi muito a respeito da creatina.👍😉

[Skye_Crinson]

Eu uso e senti melhoras inclusive mental

[antonioalberto]

Estou tomando creatina. Obrigado pelos conselhos.

[lourdesmattos]

Bom dia eu faço uso e senti seus efeitos benéficos

[fatimarferigato]

Dr.Alain eu tenho visto que a creatina faz cair cabelos, qual sua opinião, obrigado 🙌

[isabelbonifacio]

Caro Dr. Alain quem toma antidepressivos pode tomar Creatina? Obrigada. 👍😘🥰💙🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[alessanderfernandes]

OLÁ, DOUTOR, DEUS O ABENÇOE POR COMPARTILHAR CONHECIMENTO CONOSCO.

QUAL O CONTATO PARA CONSULTAS MÉDICAS COM O SENHOR ?

[FazinhaSSilva]

Alguém sabe dizer se cai o cabelo? Já li comentários em outros vídeos sobre.

[waleskabreeze]

Wow, doctor! You always go out with your precious information! I need to make use of creatine urgently because with the lack of vitamin B12 with the somatisation of oxidative stress, depression, anxiety... I'm facing cognitive impairment... Slow reasoning, forgetfulness, difficulty expressing myself... Disconnected! Please help me! Kisses on the heart🫀💋🪽

[carentx]

caro dr. você pode falar mais do whey protein? posso tomar creatina e wheyprotein no mesmo dia? grato

[solangegasques]

Bom dia, Dr. Adorei seu vídeo, inclusive tirou minha dúvida sobre a retenção de líquido que eu tive e por esse motivo eu parei de tomar. Eu tenho lúpus eritematoso sistêmico. Tenha alguma contra indicação por isso? Obrigada

[georgianascimento]

Será que quem tem tireoidite de Hashimoto pode usar?

[marli]

Pode ser usada todo dia? Estou na 3a idade e fazendo exercicios de musculação. Tenho stress tb . Tomo 5g