Какие упражнения можно, а какие нельзя при артрозе тазобедренных суставов (коксартрозе)?

preview_player
Показать описание
Какие упражнения можно, а какие нельзя при артрозе тазобедренных суставов (коксартрозе)?
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Именно и только после этих двух упражнений начинают болеть колени…

dmg
Автор

Хочется спросить, если вообще нельзя приседать, то может сразу начать ходить в утку? 😅
Наоборот, интенсивная нагрузка улучшает кровообращение сустава. Не длительная типа тупой ходьбы, это правильно, а приседания, где грузиться сердечно-сосудистой и даёт колоссальный прирост кровообращения. А разгибания/сгибания ног мне даже вспотеть не дают, хоть 100кг навешай.

neorealist
Автор

Только не делайте как этот чел на видео, он наверно спешит куда-то и быстрее из зала хочет уйти

instl