РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain

Это простое упражнение поможет быстро избавиться от болей в спине, ягодичных мышцах, грушевидной мышце и мышцах бедра. А также разблокировка седалищного нерва.
Это не требует никакого оборудования, может быть сделано дома и может дать мгновенное облегчение... даже всего за 30 СЕКУНД, но лучше сделать по 3-5 подходов и потянутся в каждом положении по 30-40 секунд.

Авторы, которые применяют такую методику, например:

Вся информация, содержимое и материалы этого видео или веб-сайта предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача.
Имеются противопоказания.

Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо, содержащееся в этом контенте.

#здоровье #больвспине#ишиас #защемлениеседалищногонерва #лфк #растяжка

[grigoriy_lfk]

Очень аккуратно при грыжах, протрузиях, артрозе тазобедреных и коленных суставов.

[ЮрийВоробьев-фр]

Настоящий Доктор и профессионал, не жадный, уважуха....

[marinavashetska]

Уважаемый Григорий! Я Вам очень благодарна.Когда болело плечо, делала с Вами упражнения целий месяц. И вот, я не инвалид! А моя мама умерла с болью и беспомощная 13 лет назад. Никто не рассказал, что можно себе помочь. Я живу независимо и полноценной жизнью. Поклон Вам.

[SDD-zbul]

Это реально работает, спасибо Вам большое!!!

[МарияПетрушина-цы]

Как же я вам благодарна за это упражнение! Будьте и вы здоровы, спасибо.

[Ku_]

Неделю валялся на койке, замкнуло оба седалищных, пока не увидел упражнения от этого парня. Дай Вам Бог всего хорошего!

[leo-yrj]

Этот парень реально меня спас, кучу уколов и лекарств прошёл ничего не помогало, начал упражнения делать по его видео и всё прошло!!

[ОляШишкина-ьш]

Хочу написать в опровержение всем коментам.Мне 65, еле дошла до работы, до этого дома 2 дня мучений.Защимление моего любимого нерва.Наовалась чудом на ролик.И на работе, ни смотря ни на что начала через силу делать упражнения.Домой возвращалась как новенькая.Благодарю, за прекрасный урок.Всем здоровья, берегите свои спины!!!!

[marilviv]

В благодарность за эффективные упражнения пишу отзыв.
Проснулась утром с острой тянущей болью от поясницы и до колена. Двое суток не могла толком спать и ходить. Легче было только с обезболивающими. Пыталась делать зарядку, но лучше не становилось.
На третьи сутки нашла это видео, сделала укол обезболивающего и начала на кровати потихоньку делать эти упражнения. На больную ногу сразу почти не получалось сделать. Но за 3 часа действия укола, я сделала несколько подходов упражнений и добавила наклон вперёд с задержкой в этом положении. Боль ушла процентов на 70. Продолжаю делать эту зарядку.
СПАСИБО автору данного видео.
Я снова живу, а не ползаю с болью.

[ОляШишкина-ьш]

Благодарюююююююю.Делала прям на диване, потому что встать не могла.Урааааааа.Я

[LoraPL]

Григорий, спасибо большое за упражнение. Реально работает. .. В прошлом году Вы мне помогли восстановить руку после тяжелейшего перелома. Делала с Вами гимнастику 5 месяцев. Для меня Вы, как родной.) Благодарю миллион раз.❤

[inastratevici]

На удивление.. очень эффективные упражнения.! СПАСИБО.!

[ninelninel]

Чисто интуитивно искала позу при которой утихнет боль и это оказалось именно то, что вы показали👍

[julika]

Вы не знаете, как я вам благодарна. Пол дня на ногу наступить не могла, сделала упражнения острая боль ушла. Сердечное вам спасибо!

[АлексейКалашников-фо]

Большое спасибо, прихватило так, что ниже колена занемела нога, ни сидеть ни лежать без боли не мог! После упражнений все в норме, боль ушла !

[loras]

Спасибо вам за эти упражнения! Смогла снять блокировку нерва у себя. Сегодня снова вернулись к этому упражнению чтоб снять болокировку у сына. Действительно действующие упражнения! Здоровья вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[МУХАММАДРАДЖАБОВ-тй]

Слов нет❤❤❤
Очень классные упражнение
спасибо доктор🎉
очень помогаеть.

[НаталияМосийчук-цм]

Искренняя благодарность! Все ваши упражнения супер!

[МаринаХмелькова-рэ]

Слава Богу, нашла ваш ролик ночью. Не могла спать из-за боли. Так как была ночь выключила звук, чтобы никому не мешать и в итоге сделала упражнение вначале на больной стороне. Всего 2 подхода. Через некоторое время боль утихла и я смогла уснуть. Благодареение Богу за Вас и Ваш канал.

[valerareznichenko]

Мучался до тех пор, пока не нашёл ваше видео. Спасибо огромное!