EMAGRECER! Treino HIIT aeróbico pra você de 8 min (Pra fazer em qualquer lugar)!!! 👊🏼😅

#dicadonizzo

-4 exercícios
-20 segundos de execução com 10 segundos de recuperação .
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Exercícios (Repetir 4x cada):
-Polichinelo
-Corrida estacionária
-Salto (elevando joelhos direção ao peito)
-Soco (joelhos semi flexionados) .
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*Execute os 20 segundos da forma MAIS INTENSA possível (respeitando seu condicionamento e suas limitações)
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Pode marcar e compartilhar com os amiguinhos! 😁👊🏼
E me prova que fez, me marca também! 😅💪🏼
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ME SEGUE LÁ!
FANPAGE: Personal Enderson Nizzo
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[pedrolucasfranco]

Ombros, tríceps e bíceps ótimo exercícios paras pernas realmente muito bom